オズモール　女性・OLのための情報サイト

今日は雨が降って、いつもより涼しいのですが、
2.3日前の夜中は、暑すぎて全然寝れませんでした。

暑いとタダでさえ疲れやすいのに、寝れないとなると
もう仕事に行きたくなくなります。
タイマーで、1時間ほどエアコンをつけるのですが、
暑くて目が覚めるし･･･
かといって、朝までずーっとつけてると、
電気代はかかるし、神経痛になるし。

何かいい方法、暑さ対策の快眠グッズなどはありますか？

私が今しているのは、ケーキなどを買った時についてくる
保冷材(ゼリー状の)を首の下辺りに置いて寝るくらいです。
主人は、ひえピタをはって寝てます。
でも頭は冷えても、体は熱くて汗ダラダラなんですよね。

健康診断で、
「人より甲状腺が大きく、汗をかきやすく、疲れやすい｣
といわれた私ですので、寝てるときも起きてる時も
人一倍汗をかき、汗のベタつきで
目を覚ますこともあります。

こんな私に、お勧めの対策を教えてください。
（毎日ネットが出来ないので、
レスが遅れるかもしれませんが、
必ず拝見しますので、お願いします！)