ヨガやプチ断食、森林セラピー、ヴィーガン料理、ファスティングも！心と身体が整う宿

満員電車や人間関係など、気づかないうちにため込んでしまっている日常のストレスから解放され、ほっと心身がゆるむ癒しの旅へ出かけてみては？　自然のパワーに癒される森林セラピーや、身体をすっきりと目覚めさせてくれるヨガやプチ断食などの体験ができる“心と身体が整う宿”をご紹介。心身ともにリフレッシュして元気をチャージ。ＯＺ限定のお得プランも必見！【おでかけの際は万全の感染防止対策を】

更新日：2021/09/07

ヨガ＆プチ断食で心も身体も美しく

森林セラピーで身も心もリラックス

ヴィーガン料理を食べて身体をリセット

ファスティング体験で代謝をアップ

ヨガ＆プチ断食で心も身体も美しく

茨城県・高萩

天空の庭天馬夢

ヨガや馬との触れ合いで心すっきり
ファスティングが人気のヘルスリゾート

食事は、マクロビオティックや薬膳の考えをベースに発酵食を取り入れた野菜中心の夕食。負担をかけずに腸内環境をリセットして、おいしくキレイになれる。朝はヨガでゆったりと体をほぐして、爽やかな一日のはじまりを実感して。敷地内では馬と自由に触れ合えるので、乗馬をしたり撫でてみたり。張りつめていた糸がほどけ、心も穏やかに。（※乗馬体験は別途料金がかかります）

担当・福井のおすすめコメント
ファスティングにヨガを取り入れたＯＺだけのプログラム。キャンドルの光の中で行う腸内デトックスヨガはいちおし！　1泊2日のプランもありますよ。

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まだある！ヨガができる宿

森林セラピーで身も心もリラックス

山梨県・大月

大月ロハス村雲水舎

広さ1万坪の森で森林セラピーやヨガ
一軒家貸し切りで泊まれるのも魅力

1万坪の広大な森の中で、心と身体を整えるさまざまな体験ができる「大月ロハス村」。森林ガイドウオークから、樹木気功や森林ヨガセラピー、話題のストレス軽減法・マインドフルネスヨガまでプログラムは多彩。森のエネルギーを取り込みながら、心休まるひとときを過ごそう。宿泊施設の「雲水舎」は、純日本家屋を1棟丸ごと貸し切りで。日本庭園や檜風呂、岩盤浴まで備わり充実。

担当・藤井のおすすめコメント
1棟貸しなのでほかのゲストを気にする必要なし。マインドフルネスヨガはその人に合ったプログラムを組んでくれます。オーナー夫妻の温かいおもてなしにも感動！

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まだある！森林セラピーできる宿

ヴィーガン料理を食べて身体をリセット

神奈川県・湯河原温泉

湯河原リトリート　ご縁の杜 - Goen no Mori -

ヴィーガン料理で体内デトックスに期待
疲れた心を元気にする朝日ツアーなども

「本来の自分に還る場所」をテーマに、日常から離れ自分と向き合うための時間と空間が用意されている。食事は動物性の食材を一切使わないヴィーガン料理。腸や内臓が整い思考が安定して、ヒラメキが高まっていくのだとか。真鶴の三石海岸で太陽のパワーを浴びる日の出ツアーなど、さまざまな体験メニューやワークショップが用意されているのも嬉しい。

担当・米光のおすすめコメント
湯河原は「ゆっくり時間を過ごす」がしっかりかなえられる街。プランはリーズナブルなのでひとり旅にもおすすめ。リトリートメニューも豊富です。

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まだある！ヘルシー料理が味わえる宿

温泉＆発酵フードでプレファスティング体験

山梨県・富士河口湖温泉郷

ラビスタ富士河口湖

ファスティングコーチ監修の料理と
天然温泉×エステで代謝をアップ

ファスティングコーチ・宮本雅恵氏が監修した、断食要らずのプレファスティングが気軽に体験できる。食事はファスティング時の準備食や回復食にあたる発酵リビングフード（R）。活性酵素を摂取できるロ―フードと発酵食を融合させたもので、体の代謝を高めてくれるのだとか。富士山を眺めながら浸かれる天然温泉と「BARAKA DEAD SEA SPA（バラカデッドシースパ）」のエステで相乗効果に期待！

担当・藤井のおすすめコメント
オリジナルの発酵リビングフードは低カロリーなのに栄養がしっかり摂れ、見た目も華やか。プランには死海水を使用したエステも付いています。2泊3日のコースも！

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まだある！ファスティング体験ができる宿