ヘルスケア

自分の心と体の声を聞いてみよう！初めてのメディテーションセミナー参加者募集中

11月14日(日)

予約可能人数 1人／組

1人 500円（税込）

興味はあっても、1人で実施するのはちょっとハードルが高い「メディテーション（瞑想）」。この機会に、みんなで一緒にチャレンジしてみませんか？
マインドフルネスサービスを提供するMELONのインストラクターを講師に迎え、初心者を対象にしたメディテーションオンラインセミナーを開催します。メディテーションとは？といった講義編から、自分の心と体の声を聞く実践編まで、1時間でわかりやすく解説。
さらに安らかな香りで、ゆったりおだやかなバスタイムへ誘う入浴料「アユーラメディテーションバスt(J)/(50mL)」（616円相当）付き。顔出し不要、オンラインイベントだから、気軽に参加して。

イベント視聴はこちら11/14（日）13:30～

心のケアとして注目されるメディテーション

このコロナ禍で、不安が多かったり、思うように行動できなくなったり、ストレスを抱えているという人も多いのでは？

厚生労働省によると、日本人のおよそ40人に1人（323万人）が心の病気で通院や入院をしていて、生涯を通じて5人に1人が心の病気にかかるとも言われているそう。

そんな今だからこそ心のケアとして取り入れてみたいのが、メディテーションを通じた脳と心の休息法である「マインドフルネス」。過去や未来を漂う心や脳を「今、ここ」に導き、意識を向け続けるメソッドで、継続することにより、脳疲労の解消やストレスの軽減、心の安定など、さまざまな効果があることが証明されているのだとか。

みんなで実践！プロが教えるメディテーションセミナー

とは言っても、正しいやり方がわからない・時間を取るのが難しいなど、1人で始めるにはハードルが高いという人も多いはず。そこで初めてのメディテーションセミナーを、11/14にオンラインで開催します。

オンラインでメディテーションサービスを提供するMELONのインストラクター、金田絵美さんを講師に迎え、メディテーションの基本を教えていただき、みんなで実践していきます。イベントはZoomを使って行われ、視聴の際は顔出しの必要はないので安心して。

MELONとは？

「マインドフルネスが心身の健康にいいことは知っていても、実践・継続できない・・・」

MELONはそんな悩みを持つ方へ、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発・提供しています。「オンラインのサロン」でより手軽に、便利に、「オフラインの渋谷のサロン」でより深く、ライフスタイルとしてのマインドフルネスをご提案します。

入浴料「アユーラメディテーションバスt(J)/(50mL)」付き

仕事で忙しかったり、一緒に暮らす家族がいたりと、1人になってゆっくり自分の心と体と向き合えるのはバスタイムだけという人もいるのでは？　今回のセミナーでは、肌寒くなってきたこの季節にぴったりな、入浴中にできるリラックス法もレクチャーいただきます。
そんなセミナーに合わせ、“瞑想風呂”でおなじみのアユーラのロングセラー入浴料がセットに。

安らかな香りで、ゆったりおだやかなバスタイムへ誘う入浴料「アユーラメディテーションバスt(J)/(50mL)」（616円相当）付きで、メディテーションセミナーも受けられ、500円という金額だからお得。

心地よい香りと乳白色のお湯に包まれて、1日の終わりに至福のひとときを。

講師　金田絵美さん

OLとして約20年間勤務したのち、マインドフルネスの素晴らしさをたくさんの人に知ってもらうためにマインドフルネス瞑想講師に転身。一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の認定講師としてスタジオでの指導のほか、オフィス向けセミナーなどでも心との上手な付き合い方を伝えている。

イベント視聴はこちら11/14（日）13:30～

オンラインイベント概要

■イベント名：自分の心と体の声を聞いてみよう！初めてのメディテーションセミナー
■日時：2021年11月14日（日）13:30～14:30（予定）
■会場：参加者各自のご自宅
■料金：500円（システム利用手数料25円別）
■参加募集人数：450名（先着順）
■参加条件：オンライン環境がありZoomでの参加が可能な方
■応募締切：2021年11月2日（火）9:59　※定員に達し次第締め切ります
■応募方法：「イベントに申し込む」ボタンからお申し込みください

注意事項

■イベント参加について
※当日の模様（画面）を撮影し、後日オズモール・その他メディアで掲載される可能性があります。参加者の顔は映りません
※キャンセル＆遅刻せずに参加できる方のみご応募ください
※イベントコンテンツは予定です。当日、変更になる場合があります
※当日の参加方法は、イベント前日までにメールにてご連絡いたします
※ご応募いただきました個人情報は「当サイトで登録して頂いた個人情報の取り扱いについて」に基づき、取り扱わせていただきます
※入浴料のお届け先は日本国内に限らせていただきます。住所のご登録がない場合やご登録内容に誤り等があった場合には、商品をお届けできない場合があります

■当日の参加方法
・今回のイベントでは、無料のアプリZoomを利用します。当日参加する方は事前にこちらのアプリをダウンロードの上、ご登録をお願いいたします。（ダウンロードはこちらから）
・参加確定の方にお送りする「オンラインイベントお知らせメール」に記入しているURLよりご参加ください
・参加費は無料ですが、Zoomアプリのダウンロードやイベント参加時にかかるデータ通信料は参加者の負担となります