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投稿タイトル：ジムに行っている方！
オズネーム：まっち棒。
投稿時間：2005/11/16(水) 13:33
内容：
今年の秋からジムに行き始めました。
しかし2年くらい運動を全くしていなかったので運動→翌日に
疲労感、運動→翌日に疲労感です。（涙）まだ体が慣れていな
いことが一番に挙げられる原因だと思うのですが、翌日にこう
ならないための運動方法、ストレッチ、食事、飲料など知って
いる方いらしたら教えてください！！