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投稿タイトル:クリスマスまでにやせたい! オズネーム:赤とんぼ 投稿時間:2004/10/20(水) 22:36 内容: クリスマスまでに絶対やせたいんです。体重はさておき、見た目が。前はずっと7号だったのに最近は9号。なんとか余裕で7号がきられるぐらいに。でもそうは言ってもお酒は絶対やめられないんです。それとお金もあまり余裕なくて、がんばっても1万ってとこです。今までいわゆるダイエット経験はなしです。ちょっと食べるのを抑えて、腹筋したりするぐらい。でも年のせいか新陳代謝が悪いのか、同じようにやっても効果がでないんですよね。なんかいい方法ないですか?気合だけはバリバリあるんですけど。今の食生活は、朝は低脂肪牛乳を1杯、とお茶かトマトジュースを1杯、お昼はお惣菜、野菜中心のを3品、ひじきやきんぴらやお浸しやサラダとか。夜は飲みやだけどお肉類はさけて食べてもお刺身、焼き魚、サラダ程度、たまに焼き鳥2本くらい食べるけど。お酒は焼酎をとめどなく。間食は10時ごろカロリーメートを1本か2本。胃はあまり大きくないので、というかちっちゃくしたので量はそんなに食べられないんですよね。運動は一切してないです。これが原因かもしれないけど。こんな私ですが、どうかアドバイスをお願いします!ちなみに年齢は38です。
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