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書かれている情報から判断できる範囲内で、一般的な事実に基づきコメントさせていただきます。

＞妊娠してないかとても不安です。

ご不安であれば、然るべきタイミングで妊娠検査薬を試してみてはいかがでしょうか。
排卵予定日ではなく確実な排卵日を把握なさっていないようですので、その場合は生理予定日の1週間後ではなく、最終の性行為から3週間以降を目安に使うことで正しい検査が可能です。

＞ストレスで不正出血もよく起きます。

検査の結果、ストレスによる不正出血と診断されたということでしょうか。
それであれば、再度かかりつけにご相談なさってみてもいいかと思います。

不正出血の原因がわからず定期的な婦人科検診も受けられていない場合は、なんらかの疾患の可能性もあるため、一度早めに診察を受けられるといいかと思います。

よろしければご参考になさってください。