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避妊を希望していて、ピルは使用していません。

・生理周期は26日?35日と安定せず
・仲良しが4/16、4/30(どちらもコンドーム着用)
・最後の生理が4/4?
・基礎体温を5/8から4日分つけたところ、
36.6→36.31→36.56→36.46でした。

予定日の5/2になっても生理がこないので、
5/8と5/12に妊娠検査薬を使用したところ、どちらも陰性でした。生理は依然として来る気配がなく、今週産婦人科にかかろうと思っています。

質問は、
・周期が不安定なので、フライング検査をしていないか心配です。次に使用するとしたらいつ頃でしょうか。
・産める状況ではないため、中期に入る前に対応したいのですが、生理不順の場合どのようにして週を数えたら良いでしょうか。

不安と自己嫌悪の気持ちで潰れそうです。アドバイスいただければ幸いです。よろしくお願いいたします。