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ご覧いただいたきありがとうございます。

約一年後に挙式を控えているので、ぼちぼちダイエットを始めようかと思っています。

卒花の友人に話を聞いてみるとダイエットをとても頑張ったor全くしてないの二極化しており、ダイエットをした人は基本的にパーソナルトレーナーをつけて本格的に取り組んでいました。

私としてはそこにはお金をかけずにダイエットをしたいなと思っているのですが、みなさんはいつ頃からどんなダイエットをされましたか？　

効果があったものを教えていただけると嬉しいです。