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私自身は、産後２週間、義母に通ってもらって多少助けて
もらいましたが、基本的に自分でやってました。ちなみに
２度とも帝王切開です。
産後大変なのは、実は赤ちゃんの世話ではなく、旦那さんの
世話です（笑）自分と赤ちゃんだけなら、赤ちゃんのペース
に合わせて、寝たり起きたりしながら、食事も冷凍ものや
デリバリーなどで乗り切れるし、買い物は生協の宅配とか
週末に旦那さんに買いに行ってもらったりすれば大丈夫。
もし、経済的に許すのであれば、産褥シッターを頼むという
方法もありますしね。
旦那さんが朝早くて夜遅いなら、旦那さんの食事の用意は
必要ないですよね？洗濯や掃除は、赤ちゃんが寝ている間や
週末にまとめてすれば大丈夫です。ただ、布オムツを使う
場合は、毎日の洗濯が必要になるかもしれませんが。

新生児は寝ている時間が多いですので、意外と時間に余裕が
あるものです。ただ、昼夜の区別がないので、夜中の方が
ちょっと大変かもしれません。
でも、昼間、赤ちゃんに添い寝したりして寝不足を解消
できると思いますよ。

産後無理すると、更年期につけが来る（更年期障害がひどく
なる）と言われますので、できたら里帰りや手伝いをお願い
して、お殿様のように上げ膳据え膳、ゴロゴロするのが良い
のでしょうが、そうもいかない場合もありますよね。
義母さんのお手伝いでは、確かに気を使いますしね。
私も、気疲れして却って辛かったので、二人目は産後１週間
で、早々にお手伝いは辞退し、自分で二人の育児・家事を
スタートしました。
多少家が散らかろうと、多少食べ物のバランスが偏ろうと、
多少洗濯物が溜まろうと、それくらいでは人間死にませんし
赤ちゃんは意外と丈夫にできてますから、心配ないです。
抜けるところはトコトン手を抜いて、心に余裕を持っている
のが、一番だと思います。

私がお産をしたのはもう20年以上前ですが、私の入院した病院（都
内の大学病院）では、妊娠中は栄養を取らないといけないというの
「栄養事情の悪かった時代に「せめて妊婦には栄養を摂らせるよう
に」という意味で今の時代にはむしろ摂生しないと太りすぎてお産
が大変になる、産後二週間は家事をしないというのは､主婦の家事
労働が過酷だった時代の話で、今のように何でも電化製品がやって
くれるような時代の話ではない、と言われました。
むしろ家事程度のことは進んでしないと、いつまでも体型が戻らな
いと言われました。
私は産後実家にいましたが、自分の事と子供のことは殆ど自分でし
ました。ただ、母親がそばにいてくれることは精神的にはとても助
けられたと思います。
「産後から動いていると更年期に付けが来るよ」と昔風（？）の病
院で教育された友人には言われましたが、更年期も至って健やかに
過ごしています。
ちゃきひろさんがおっしゃっていたように、どうしてもの時は産褥
シッターをたのんだらいいと思います。子育てのベテランの母親く
らいの年齢の方が来てくれるようですから、ご主人よりは役に立つ
かも。あとご主人が「自分のことは自分で」と考えてもらうことで
すね。

ちゃきひろさんも、梅酒さんもすごいですね～～～

私は３０代後半で初産だったし、分娩も陣痛開始から出産ま
で２２時間くらいかかったので、産後辛かったです。
しかも入院中は母乳がよくでたのですが、
家に帰ってきてから少なくなって、ミルクを足していたの
で、本当に睡眠時間がなかったです。
だってオムツ換えて、母乳飲ませて、ミルクを飲ませて、
ゲップを出して、寝かしつけるのに、信じられないくらい
あっという間に１時間～１時間半は過ぎました。
そしてそのあと１時間半くらいしたらまた起きるんですか
ら。すぐ自分も寝ればいいじゃない、って言われそうです
が、
意外とすぐ寝付けるものでもないんです。
そして寝たと思ったらまたすぐ起こされて。。。
すごくしんどかったです。

それに私は寝かしつけた後搾乳もしてたりしたからかな
～（少しでも母乳が出ればと頑張ってた）
あと、赤ちゃんが寝たと思っても布団に横にすると起きちゃ
ったりするのである程度熟睡してから寝かせないとダメだっ
たのもあるし。

今まで話をきいてた人たちは結構産後ばりばり動いていた人
ばかりだったので、こんなにきついとは思わなかったです。
よく考えたらみんな２０代でお産だったのよね。
やっぱり２０代と３０代では違うみたいですよ。
３０代はきついらしい。
あと、分娩の経過でも違うと思います。
短い時間で軽いお産であれば、当然ダメージが少ないから
回復も早いですし。

私の母に来てもらったのですが、本当に助かりました。
私の祖母が肺炎で入院したので、ちょうど床上げの日に
母は実家に帰りました。そこからは全部自分でやりました。
あの３週間、母がいてくれなかったら、私はおかしくなって
たと思います。
食事、洗濯、掃除なんてとてもできなかったです。
できた人、尊敬します。

産後の肥立ちは本当に人それぞれです。
私の周りにも出産後夫婦二人で頑張った人、頑張ったけどその
後無理がたたって寝込んだり入院した人、途中で挫折して親に
来てもらったり実家に帰ったり、と色々です。
赤ちゃんの性格も、出産状況も本当にその時にならないと分り
ません。
出来た出来ないの結果は話せても、出来るか出来ないかという
予測は無理なのです。

ですから、まずは夫婦二人で乗り切る方法を考える。
毎日の食事は宅配サービスを使うとか、洗濯は乾燥機も用意し
て放り込むだけにするとか、掃除は週に１回休みの日にご主人
にやってもらうとか、サンヨさん自身は日々の生活は赤ちゃん
のお世話だけでほぼ済ませられるような手段を考えて下さい。
そして、実際に産んでみてから、ご自身の体の状態や赤ちゃん
の性格を考えて、とてもじゃないけどきつそうだ、となった時
のために、産褥シッターや家政婦さんの手配先をきちんと用意
しておく。

赤ちゃんを快適に過ごさせてあげることと、サンヨさんが頑張
りすぎないでで産後を過ごせること、これが大事です。
ですから構えすぎないで、いつでも困った時に頼れるサービス
を事前に見つけておくことが必要だと思いますよ。

出来た人がいるからといって、同じようにやろうと思う必要は
ないんです。十分に体をいたわって、笑顔でいられる環境をお
作り下さい。

　何とかなるかと言えば、何とかはなりますよ。他の方もお
っしゃっているように、今は、家事でも育児でも外注が可能
ですから。一人で何とかならなければ、産褥シッターでもヘ
ルパーでもベビーシッターでも使えばいいんです。東京在住
だったら、市や区でも民間でも利用できるサービスは十分あ
ると思います。

　多少年がいっていても親の手が借りれなくても、方法はい
くらでもあります。買い物は生協なり宅配を利用すればいい
し、体きつかったら、シッターさんやヘルパーさんを頼めば
いいです。金額的には、民間だと1時間2,000円程度、市や区
のファミリーサポートやシルバー人材センターなら800円くら
いです。1ヶ月にするとまとまった金額になりますが、育児に
慣れるまでの数ヶ月のことです。

　産前と出産は心配ないと思います。陣痛が始まるまで普通
に生活できます（そのように指導されます）。異常があれ
ば、自宅療養や入院になりますが、世話の必要な子供がいる
わけではないので、問題ないでしょう。

　出産ですが、私のお世話になった病院には、自宅から車で1
時間とか、高速を使っても1時間半とか言うお母さんがいまし
たよ。姉も車で30分はかかったと記憶しています。ですか
ら、里帰りすればお母様の手が借りられると言うのなら、多
少遠方でも産院を探してみるのも手だと思います。

　産後の体調は他の方もおっしゃっているように、人それぞ
れですが、一般には赤ちゃんの世話と軽い家事はするように
と言われます。体を動かしたほうが、体調の回復はむしろ早
いと言われているからです。

　といっても、出産前と同等の家事をこなすのは、無理があ
りますので、必要に応じて、宅配サービスや産褥シッターさ
んを頼めばいいでしょう。私は40歳で初産で、産後はヘルパ
ーさんと二人で乗り切りました（ちなみにシングルではな
く、多忙な夫がいます）。産後1ヶ月は、1日に2-3時間程度、
掃除、洗濯（布オムツだったので）、買い物、食事の下ごし
らえをお願いしました。私自身は、子供の世話、洗濯の取り
込みと、食事の支度をしました。私自身が、出来合いの惣菜
が苦手なのと、母乳の出に影響すると言われているからで
す。子供は割とよく寝るほうで（と言っても1度に2-3時
間）、子供と一緒に寝たりおきたりして、睡眠はそこそこ足
りていました。今思えば、もう少しヘルパーさんにいてもら
って体を休めておけばよかったかなとは思います。

　いまどき、40代での出産も珍しくありません。40代と言え
ば、親も老境。頼るどころではありません。そんな状況でも
何とかやっていけるのは、情報収集とお金です。サンヨさん
も今から情報を集め、出産育児の準備金に余裕を持たせてお
けば、十分出産育児は可能ですよ。

こんにちは。
私は１５時間陣痛に耐えた後、緊急帝王切開となり１０日間
入院。それでも産後夫婦だけで乗り切りました。
おまけに産休＋１ヶ月育児休暇のみで職場復帰しています
（笑）みなさんのおっしゃるとおり、できるできないは人そ
れぞれです。ただ、母子ともに健康（体力がある）でなけれ
ばいけません。これから妊娠・出産をということですから、
今から体力をつけたり赤ちゃんのために葉酸を摂取したりし
ておきましょう。また、旦那様が多忙とありますが、出産す
る時期が今と同じ状況であるとは限りません。その辺は夫婦
でよく話し合っておきましょう。私は夫が出産に合わせて休
みを取得したので退院後一週間は夫がすべての家事をしまし
た。