お仕事中の気分転換の方法を教えてください。

グゥちゃん
2005/05/16(月) 23:33

今、一日中パソコンに向かっている仕事をしています。
今まで営業やウロウロすることの多い事務をしてきたので
ずっと集中しているとぐったりです。
職場にはタバコを吸う人が多く、ペットボトルを片手に喫煙
ルームで一服して帰ってくるのですが私はタバコをすいませ
ん。
なのでうまい気分転換ができず毎日ぐったりして帰っていま
す。
気持ちよく気分を切り替えたほうが効率良く仕事ができると
思うのですがみなさんはどんな方法で気分転換してますか？

テーマ：
タグ：パソコンペットペットボトル仕事方法

古いレス順
新しいレス順
（レス件数：4件)

私の場合

霧江
2005/05/16(月) 23:55

グゥちゃんさんの状況だとデスクワーク辛いですよね。
　私の場合はちょっとだけ外に出てぶらぶら歩き回るか、ト
イレの個室など、人気のないところでストレッチや軽い体操
をしています。服装にもよりますが、Ｙ字バランスをやっち
ゃうことも。眠気もとれるし、足のむくみにも効果アリです
よ！
もしあまり長く席を外すと顰蹙な職場だったら、その場で軽
い体操（座ったまま腰を捻ったり、ダンベル体操したり）な
どはいかがでしょうか。

辛いですよね～

カミサマ。
2005/05/17(火) 08:56

私も1日中パソコンの前に座りっぱなしです。
以前はタバコを吸っていたので1～2時間に1回タバコ休憩をし
てましたが，吸わなくなったので…。

霧江さんもおっしゃってますが，私もトイレで大暴れしてま
す。見えないのを良いことに…（笑）
気分転換には歩くのが一番なので，たま～におやつの買出しつ
いでに散歩もしてみたり。
ただ，これからの季節は紫外線と戦わなきゃいけないんですよ
ね（^-^;）

あと，気分転換というわけではないのですが，デスクの上はリ
ラックスグッズだらけです（笑）
ちょっとした展示コーナーになっちゃってます（ーー;）

わたしの場合２

cyapee
2005/05/17(火) 10:45

今は、半分専業主婦なので
仕事と家庭とのメリハリが利いて気分転換せずに
過ごしていますが、
以前は、私と上司だけの職場なので
常に緊張とストレスに挟まれていました。
そんな時の、私の気分転換方法なのですが
デスク周りの整理整頓、コピー機・プリンターの清掃、
共用スペース（例えば会議室、打ち合わせコーナーなど）の
清掃です。掃除をすると自然と身体も動くし
しかも、職場（上司）に感謝されるし。
上司は、なんで今頃？なんて、思っていたかも知れませんが
やった後は、スッキリして、仕事に戻れるんです。