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年だとは思いますが＾＾；

ハイビ
2004/05/06(木) 09:57

最近よく感じるのですが、２０代の頃に比べて行動範囲がせま
くなりました。
というのも、友人に誘われても身体に疲れを感じてしまうんで
す。
「明日は仕事だし」「遠いな」「今からかあ。」
などなどいつの間にか、身体的に余裕がある時でないと行動し
なくなっています。

これではいけないと、体力をつけるために早朝ウォーキングを
始めました。
が、友人は「人が少ないから危ない」と指摘します。
確かにそうかな。。。でも昼間は人が多くて歩きづらいし、夜
は忙しいし。。。。

私は３０代半ばです。子供はいません。
みなさんのおすすめ、私はこんなんやってます。これは効果が
あるのでは？と思っている体力づくりを教えて下さい。
ヨロシクお願いします。

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