オズモール　女性・OLのための情報サイト

ここに投稿するべきか迷いましたが・・。
少しご相談があります。

実は、ここ数年よく眠れていません。
マンション住まいなので最初は周囲の音が気になり、耳栓なしでは
眠れなくなりました。
当初、途中で起きてしまうのは「音がして起きてしまうのか？」と
思っていましたが、実家へ行っても、旅行へ行っても環境が変わっ
てもそうなのです。
寝付いて２，３時間で起きてしまい、そのあとまったく眠れ
ず・・。ですので常に睡眠時間が短すぎという状態で非常に体がつ
らいです。

運動をしたり、ほっとミルクを飲んだり、ラベンダーを試したり
しても解消されず・・。
目覚し時計で目がさめるという当たり前のことがとても懐かし
い・・・(^-^;)

仕事が日中ずっと室内だから太陽を浴びないことが影響してるので
しょうか？
皆さんはそういったことはありませんか？
なにか解消法があったらアドバイスをお願いします。