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おサボリした日の午後、天気が良かったので、
近所のパン屋で焼きたてのコペパンを買って、
缶のホットコーヒーを持って、多摩川に日向ぼっこ
に行きました。
そこでほくほくの温かいパンを頬張りつつ、
ぽや～っとお空を眺めながら、ちょびっと泣きました。
そうしましたら、気持ちがすっきりしてきました。
美味しい物と、ゆったりした時間って、心に効きますね。

コペパンで調子に乗りまして、夕飯は豪勢にお寿司を
家族と食べました。
家族や友達に愚痴をこぼすよりも、家族や友達と笑って
美味しい物を食べる方が楽しい。

愚痴はこぼせばこぼすほど、際限なく口をついて出てしまう
ものだから、今は美味しい物を使ってお腹の底に
ひっこめて、問題が解決したら、笑い話として、
「実は、こんなことがあったんだよ」と話したいなと思います。

美味しい物とそれを一緒に食べてくれる大事な人がいる限り、
まだまだ踏ん張れそうだから、明日からも頑張ります。

弱気な書き込みにレスをくださって、皆さん
ありがとうございました。
元気を取り戻せたのは、皆さんのレスのお陰でも
あります。

ずる休みが必要な時や、
必要な人って居ると思います。

日頃、頑張り過ぎて
心がそれを求めていると思うので
そんな時は、自分の心と身体に
優しくしてあげた方がいいと思います。

そこで優しくしてあげないで
さらに無謀に無理して頑張っちゃうと
病気になっちゃうんだと思います。

megu623さんはそうなる前に気づけたし
心の為に休んであげたんですから
否定的に思わず、その事を引きずらず
自分の心と身体の為に
良い事をしたズル休み日だったと
肯定的に思ってくださいね。

あと、辛い時は泣いちゃった方がいいですよ。
泣けないとむしろダメだと思います。
自分の経験上。
精神衛生上も”泣く”というのは良い効果があるとの事です。

他人事とは思えなくて、投稿します。

私も半年くらい前に、ある日突然、緊張の糸が切れてしまったこと
がありました。仕事やプライベートの壁にぶち当たっていて、で
も、ただひたすらそれと闘っていたんですよね。でも、ある朝、仕
事に行くために化粧をしていたら、何故か涙が止まらなくなってし
まいました。別に悲しかったわけでもなんでもないんですけど。自
分でも驚きました。

その日は仕事を休んで何にもしない一日をすごしました。まさにズ
ル休み！で、その日一日、ボーっとしながら今までの自分を振り返
って、本当に疲れていたんだなあと実感しました。

私の場合は、一緒に暮らしていた彼に相談し、心療内科にも行き薬
をもらいましたよ。うつ病だと診断されました。それから、会社に
も状況を話して、仕事をリセットすることに。

今、半年たって、薬も飲んでないし、すっかり元気です。

meguさんも、いい機会ですから、自分が疲れていること、ちゃんと
伝えるべき人に伝えてみたら？と思います。肉体的に疲れたときっ
って、絶対体を休ませるじゃないですか。それと同じで、精神的に
疲れたときにも、頭と心を休ませなきゃだめなんですよ。

そうして、気が付いたら、いつの間にか元気な自分が戻ってくる日
が来ますよ。

本当に疲れてしまったときには、頑張らない！と言う選択肢もある
というのを覚えていてください。自分を大切にしないとダメです
よ。

おととい落ち込むことあって、帰りの電車乗る時缶ビール買っ
て一人であおってたら泣けてきちゃって、私はぼろぼろ泣い
ちゃいましたよ。缶ビール片手に電車で大泣きしている自分っ
て客観的に見てどおなんだろ？で、昨日は一日限定ひきこもり
してました。そしたら今日はすごく元気！ひきこもって体力回
復したせいもありますが、愛するダンナ様の「何があっても
守ってあげるから」の言葉に勇気が沸きました！

あくまで俺個人の意見として聞いてな。

ずっと頑張ってりゃ、疲れてる時もある。
泣きたい時だって何もしたくない時もある。

それは構わない。

でも本当にしんどかったら旦那の立場として話して欲しい。
例え仕事から帰って疲れているとしても、共働きなら同じ。
一人で考えず溜め込まず、話して欲しい。一緒にいるだけ
が夫婦なんじゃない。心配かけないことが優しさじゃない。
全てを見せられるからこそ夫婦なんだよ。

もし聞いてくれる旦那なら、それを話して甘えればいい。
甘え終わったら自然と笑顔になってるよ。
いつでも一緒だからこそ夫婦なんだよ。

決して一人で抱え込まないでな。