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ビューティ｜投稿記事

水中ウォーキング？ジョギング？効果があるのはどっち？

クリームティー
2000/06/20(火) 00:49

夏にむけてダイエットの真っ最中なのですが
ダイエットにはどんな運動が一番効果的なのでしょうか？
ジムに通って、プログラムしてもらった
マシーンをやったりバイクをこいだり（３０分）
時速８キロ程度のジョギング（３０分）を
してるのですが、いまいち成果が・・・。
プール系には手をだしてないんですが
水中ウォーキングとか（あまり泳げないので）
のほうが効果があるんでしょうか？
みなさんは何がいちばん効果的でしたか？
教えて下さい！！（特に下半身痩せにきくのは？）

テーマ：
タグ：  ウォーキングジムジョギングダイエットバイクプール下半身効果夏運動

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ビューティ｜レス一覧

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 水中ウォーキングに１票！

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shizuo
2000/06/20(火) 01:55

 ウォーキングの方が良いよ

 読む

なるけま
2000/06/20(火) 10:26


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