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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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ビューティ|投稿記事

炭水化物ダイエットって

knder0331[ID:0002635]
2011/04/19(火) 16:09

30歳を手前にして、徐々に下腹が気になってきて、
これまでだったら簡単に出来てたダイエットも効果がなくなってきました。

炭水化物を減らすダイエット法をよく聞くのですが、
一方で、それはダメで、ダイエットにはご飯を食べた方が良いというものもあり、
何が正しいのかわからなくなってきました。

どうするのが効果的でしょうか?

テーマ:カラダの悩み 
タグ:  ダイエットご飯ダイエット効果炭水化物

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  スタイルを重視するのであれば

パークオズ[ID:0000112]
2011/04/19(火) 22:15

食事を制限するダイエットは意味ないですね。

炭水化物(ご飯やパン)を抜くダイエットは、代謝が下がるので年を取ったらますます痩せにくくなります。
車でたとえるのであれば、炭水化物はガソリンです。

きちんと食事を取って、体を鍛える。それが近道です。

食事制限をするだけではもう痩せられない年齢になんですよ。

それから、一週間単位、一キロ単位での体重の増減はあまり気にせず、長い目でゆるい目標達成にしたほうが追い詰めなくていいですよ。

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  はじめまして

らんまる[ID:0000452]
2011/04/20(水) 15:07

20代後半になってくると、痩せにくくなりますよね?。

炭水化物を減らすダイエットは、一時的に効果があったとしても、後々リバウンドの可能性が高い、健康的ではない痩せ方だと思います。

結局は基礎代謝を高めることがどうしても必要になってくると思います。
スタイルを維持するなら筋トレや運動は必須だと思いますよ。

あとは、歳を重ねるにつれ関節などが堅く、動かなくなっていくので、ストレッチなどで関節の動きを柔らかくするといいらしいです。

ヨガやピラティスなどでインナーマッスルを鍛えると良いと聞きました。

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  炭水化物ダイエット

ano_pan[ID:0002281]
2011/04/21(木) 19:23

炭水化物を減らすダイエットは、確かに体重は減りますが、筋肉組織もなくなります。(胸がぺちゃんこになったり・・・)。
それに、脳みそへの栄養として1日100gの炭水化物は必須なので、
 http://rockyriverromance.com/foodsafety/magmag89.html
ご飯は食べた方が良いと思います。
炭水化物を減らすダイエットは長期間すると危険なので、個人的にはきちんとご飯は食べた方がよいかと思います。

こういうサイトを参考にされてはいかがでしょうか。
http://www.sonoko.co.jp/shop/page_info.php/pages_id/52
http://www.drrk.net/lowcarbo.html
http://www.dietfood-navi.com/15.html

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  全体量を減らすことから始めては…。

azusa2_k[ID:0001164]
2011/04/26(火) 04:20

炭水化物ダイエットは賛否両論あると思いますが
炭水化物の種類によっても違いが大きいですよ。
麺類よりお米の方が身体には良いと云われているし
お米もチャーハンなどより当然白いご飯の方がカロリーは低いです。

夜ご飯の時はおかずだけで炭水化物を食べないという
芸能人の方なんかもたくさんいらっしゃるようですし
例えば、外食などの場合は、最初からご飯の量を減らしてもらうなど
するだけでも違いがあると思います。

ストレスが溜まらない程度に、試してみてはどうでしょうか。

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