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ビューティ|投稿記事

便秘

yesterday
2008/01/26(土) 08:02

みなさんおはようございます。

今とても便秘で悩んでいます。
これまでここまでひどい便秘は経験したことがありません。
もう5日が経過しています。
おなかの中に漬物石が入ってるような感じです。。

わたしは普段食生活には気をつけていて、運動も週3~4、
ランニングと有酸素をやっています。
野菜もモリモリ食べているしヨーグルトも果物もバランスよ
く食べています。

一体何がいけないの~><

皆さんの便秘解消法がありましたらぜひ教えてください。
何かにすがる思いです。。。

  セルフ腸マッサージ

まとりん
2008/01/26(土) 13:03

突然のひどい便秘なら、薬で排出してもいいかもと思います
が、まずは試してみるだけでも「セルフ腸マッサージ」をし
てみてはいかがでしょう。

正式にはそんな名前じゃなかったかもしれませんが・・・
以前、指圧師の先生が雑誌で書いていた方法です。

仰向けに寝て、ギュっと息を吐きながら押していきます。
おへその横からはじめて「の」の字を書くように恥骨のほう
へ回りながらおりていく感じで進めます。
途中、石みたいな固まりを感じませんか? それが固くなっ
てしまった便だそうです。
動かなくなってしまった腸に変わって、手で押し出すイメー
ジです。
即効性とまではいきませんか、半日くらいで出るような気が
します。

5日目とはつらいですよね・・・。

気持ちよく解決できるようお祈りします!!

スタッフへ連絡

  私も便秘です

ひろたん☆
2008/01/27(日) 08:23

自分もひどい便秘で、最長記録はどうやっても出なくて、2
週間・・・ということがありました。

そのときは、とりあえず溜まっているものを出して、腸内を
まずは動かす作戦に・・・。いちじく浣腸、便秘薬化学系、
便秘薬漢方系と試しましたが、自分には漢方が一番合ってい
ました。ただ薬ですので、合う合わないがあると思います。

今もちょっと体調を崩したり、朝忙しかったりすると便秘に
なります。私の場合は、朝に水分をたくさんとり、ゆっくり
新聞やテレビなどを見ているとトイレに行きたくなります。
何か合う方法があるといいですね☆

スタッフへ連絡

  ありがとうございました。

yesterday
2008/01/27(日) 20:57

ご回答をいただきました方々、ありがとうございました。

最初に言っておけばよかったのですが、コーラックが家にあ
ります。ただ、以前試してひどいこと(効きすぎでぴーひゃ
らどんどん)になりましたのでできれば薬を使わずに解消し
たかったのです。説明不足で申し訳ありません。

マッサージを試しました!
漬物石っぽい塊がなんとなくわかったような。。。
その日は効果がでなかったのですが、今朝無事に漬物石を出
すことができました~!
ありがとうございました☆

薬は薬でも漢方っていいですね。体に負担がないんですよ
ね。
わたしの住んでる駅に有名な漢方薬局があるので、今度また
そうなってマッサージも効かなかったら試してみようと思い
ます!

スタッフへ連絡

  よかった~!

まとりん
2008/01/28(月) 14:11

マッサージ、効きましたか! それはよかったです!!

薬は、そうなんですよねぇ、効きすぎるというかの、表面的
にしか効かないというのか、私も「ぴーひゃら」になってし
まって、でもスッキリ感はなくて・・です。

とりあえず、漬物石がお腹からなくなってよかったですね。

お役に立てたなら嬉しいです^^ ご報告ありがとうござい
ました☆

スタッフへ連絡




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