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便秘

yesterday
2008/01/26(土) 08:02

みなさんおはようございます。

今とても便秘で悩んでいます。
これまでここまでひどい便秘は経験したことがありません。
もう５日が経過しています。
おなかの中に漬物石が入ってるような感じです。。

わたしは普段食生活には気をつけていて、運動も週３～４、
ランニングと有酸素をやっています。
野菜もモリモリ食べているしヨーグルトも果物もバランスよ
く食べています。

一体何がいけないの～＞＜

皆さんの便秘解消法がありましたらぜひ教えてください。
何かにすがる思いです。。。

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タグ：バラヨーグルトランニング便秘果物漬物運動野菜食生活