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二の腕＆ひざ上　の肉の取り方を教えてください

ももたん♪
2007/02/16(金) 14:49

はじめまして。

まだ冬と言えども今年はもうすでに暖かく、コートの中は半袖でも
いいぐらいですね。
ところが私の腕の太さはひどく、他がそんなに太ってないので、更
におかしいんです。二の腕なんて、人に軽蔑されるんじゃないかと
思う程で。
30歳を過ぎ、ダイエットで顔がコケるのも嫌なので、運動で細くし
たいと思っています。効果的なエクササイズの方法を教えていただ
けませんでしょうか？

今年はミニスカートが流行るそうですが、ひざ上もこれまた凄い
肉。取る方法をご存知の方いらっしゃいましたら、教えていただけ
たら嬉しいです。

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