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ビューティ|投稿記事

腰周りのお肉。。

あずみぃ
2006/07/20(木) 01:42

今ダイエット中です!上半身は痩せてきたのですが、腰周り
のお肉がなかなか取れません。いい運動方法がありましたら
教えてください☆あと、骨盤のズレを直す方法も知りたいで
す♪お願いします。

テーマ:
タグ:  ダイエット方法運動骨盤

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  ピラティス

バンドエイド
2006/07/25(火) 12:10

ピラティスは、結構ききますよ~。
私の場合はDVDつきの本を買って覚えたのですが、
お腹周りがだいぶスッキリしました。

ピラテイィスは体全体が整うという感じで、
始めてから腰痛や肩こりもなくなりました!
骨盤のズレを感じているならオススメだと思います。

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  ありがとうございました☆

あずみぃ
2006/07/26(水) 00:25

両方ともやらせてもらおうと思ってます!歩くのは日常に取
り入れられるし、最近流行ってるピラティスとかヨガもやっ
てみたかったんです(^^)
えみごろうさん、頑張りましょうね♪

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  歩く!

えみごろう
2006/07/23(日) 10:17

私もダイエット中です。

ウォーキングがおすすめですよ。
全身バランスよくひきしまると思います。
私は1日30分目安に毎日歩いています。続けることが大切です
よね。

ちなみに私は通販で購入した「サイドステッパー」を愛用し
ております。
これは腰まわりにものすごく効き目があります!!
(宣伝ではないですよ)

天気が良い朝は外を歩き、平日夜は部屋でサイドステッパ
ー、これを続けています。

お互いがんばりましょうね~!

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