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ビューティ|投稿記事

今年の夏は・・・

魔法使いジジ
2006/07/07(金) 01:59

キレイに痩せたいっっ!!
今、いろんなダイエット器具や食品がありますけど、どうす
ればキレイに痩せられるんでしょうか?
TVで見たんですが、骨盤のゆがみから脂肪が付きやすいと
か?乗馬運動が効果的とか・・・?
運動も大事ですけど、併せて食事制限も睡眠の3時間前は食事
を取らないようにするとか・・・?
効果の見込める運動やダイエットメニュー・食品があったら
情報をお願いします。




  私の場合。


2006/07/07(金) 12:22

朝&昼は、わりとしっかり食べます。でも、腹八分目には抑
える。夜は、ごはんは少なめにして、家にいる時は、寝る3
時間前は、何も食べません。これは、もう10年以上続いて
います。甘いものが食べたいときは、午前中に食べたり。
食生活だけでも、気をつければ、だいぶ違うと思います。
 運動は、週に1度、ジムに行く程度で、あとは、家で寝る
前にストレッチしたり、ヨガをしたり。
 友達は、整体に行くようになってから、「体重は変わらな
いけど、痩せた?って聞かれることが多くなった」と言って
ました。確かに、体に歪みがあると、筋肉のつき方も変わっ
てくるので、整体に行ってみるのもいいかもしれません。

スタッフへ連絡

  ありがとうございます。

魔法使いジジ
2006/07/12(水) 17:14

やっぱり、夜は控えたほうが良いんですね。
ちょうど、友人にダイエット食品を勧められたので、夜はそれに替
えて試してみます。
ただ、今までも何度か試したんですが・・・どれもおいしくなくて
なかなか続けられなかったんですよね。
甘いものは、午前中なら大丈夫ってことで少し安心しました・・・

あと、効果がありそうなんで、近々、整体にも行って体を矯正して
もらってきます。

スタッフへ連絡




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