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ビューティ|投稿記事

ホットヨガって

月と空
2006/05/12(金) 00:21

ダイエットのために何か運動をしたいと思っています。
あまり体力がある方ではないのですが、それでもホットヨガ
ってできるんでしょうか?
体を引き締める事はできますか??
ホットヨガの経験がある方のご意見をお願いしますm(__)m

テーマ:
タグ:  ダイエットヨガ体力運動

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  ホットヨガいいですよ~☆

y_vita
2006/05/12(金) 19:28

ホットヨガLAVAに通っていました。(残念ながら、最近は忙
しくて行けていませんが・・・)

私は、鼻炎持ちで鼻呼吸はちょっと苦しかったのですが、思
う存分汗をかけるのでいいですよ!お肌の調子もお通じも良
くなりますし、水を飲むのが苦手だった私が今では1日1L以
上水を飲むようになりました。

「体力がなくても大丈夫!」とヨガのインストラクターは言
っていました。

初めのうちはちょっとクラッとなりますが、徐々に慣れま
す。ヤバイと思ったら、その場に寝転んだり、外に出る事も
可能です。一度、体験で行ってみてはいかがですか?
一人で来ている方もいますし、教室に入ったら私語厳禁なの
で一人の方が気楽ですよ。

汗をかく分痩せますが、お腹もすきます。食事とお酒の量を
控えればダイエット効果もあると思います。体が引き締まる
というより女性らしい綺麗なラインになると思います。(イ
ンストラクターを見ていると・・・)

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  ありがとうございます!!

月と空
2006/05/12(金) 23:35

ヨガって肌にもいいんですね。
すごく冷え性だから、それにも効果がありそうですね。

女性らしいキレイなライン、憧れます!!
仕事帰りに通えそうなホットヨガ教室を探してみます。

本当にありがとうございましたm(__)m

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  私も通い始めました。

resio
2006/05/17(水) 23:55

最初は、普通のヨガをジムでやっていたんですが、最近物足
りなさを感じ、近くにできたLAVAに通い始めました。すっご
い、汗をかきますよね・・。1.5リットルなんてあっとい
う間に水を飲み干してしまいます。デトックスっていう感じ
がわかります。

もちろん、引き締めていかなくてはいけないので、ヨガ+ピ
ラティスみたいなものが必要なんですかね。やっぱり、きれ
いになるため、ストレス発散のため、がんばりますね。

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