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ビューティ|投稿記事

ヨガを

ずらとん
2006/02/10(金) 22:40

始めようと思っています。ヨガにも色々な種類があるみたいな
んですが、何せ元々の体力がないのと運動嫌いなのとで、続け
られるか心配です。でも最近体の調子が悪く、冷え等で悩んで
いて、何とか健康になりたいと思っています。ヨガ、本当に体
質改善になりますか?

テーマ:
タグ:  ヨガ体力健康運動

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  やってみないとわからない

にょにょ804
2006/02/11(土) 00:26

続くかどうか不安、体質が改善されるかどうかわからない、
という前にまずやってみてはいかがですか?
続けられないかも、と思えばやめればいいわけだし。
確かにヨガのようなスローな運動が合う人もいるし、
逆にダンスやランニングなどが合う人もいるわけで。
何事もトライ&エラーでしょう。
はじめる前に悩んでもしょうがない!

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  そうですね

ずらとん
2006/02/11(土) 00:50

やってみないと・・・ですね(笑)週末体験入学予約して来た
いと思います!にょにょ804さん、有難うございます!!健康
のために頑張ります☆

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  なんとなく

サホロ
2006/02/11(土) 12:32

なんとなく、肩こりが軽くなったかなーっという程度です。
ちなみに私はアシュタンガがいちばん「やったー」とう気に
なるので好きで続けているのですが、(約8ヶ月目)肩周り
に筋肉もつきましたが、精神的にすっきりする効果の方が高
いかも。でも、体力無い、運動苦手の人が、いきなりアシュ
タンガをやると挫折すると思います。(一番ハードな部類の
ヨガです)あと、ヨガファッションを一通りそろえてしまう
と、結構やる気がでるし、気分転換になっていいとおもいま
す。とりあえず、三ヶ月やると、見た目はかわりますよ。

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  始めてみることをおすすめします☆

zion601
2006/02/14(火) 14:16

私は夏くらいからちょこちょこヨガに通っているのですが、
それまでひどかった腰痛が治りましたよ!
他の方の投稿にあるように、ヨガの種類によって効果も違う
ということがあるかとは思いますが…。

ちなみに私は「スタジオ ヨギー」というところに通ってい
ます。ここのビギナークラスだったら、体力に自信がない方
でも大丈夫だと思いますよ。

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