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ビューティ|投稿記事

二の腕

美々
2005/07/10(日) 08:35

こんにちは。
私は元々痩せてても、二の腕がガッチリしているタイプなの
ですが、
二の腕痩せに効く運動とかストレッチをご存知の方はいらっ
しゃいませんか?
ちなみに前よりも後ろの部分がすごくタプタプしています。
宜しく御願い致します。

テーマ:
タグ:  ストレッチチリ運動

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  フラダンス

cheap
2005/07/10(日) 13:50

フラダンスをやっている方はみんな、年齢に関係なく
とてもスッキリしたきれいな二の腕をしてますよ。
一度無料体験レッスンなどで、試されてみてはいかがでしょう。

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  有難うございます!

美々
2005/07/10(日) 20:01

フラダンスですか、やった事無いのですが、
確かにダンスは二の腕にも効果がありそうですね。
ネットでちょっと調べて見ますね♪
有難うございました^-^

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  あるある大辞典で

momo2000
2005/07/10(日) 22:05

チューブ(ダイエット用品売り場にいくと、縄跳びの縄みた
いなものが売っています)を使ったストレッチで二の腕が痩
せるという特集をやってました。

私はボクササイズで二の腕がスッキリしましたが、やめたら
元に戻りました(笑)。

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  おおっ

美々
2005/07/11(月) 08:20

チューブも腕の筋肉が伸びてかなり良さそうですね!
チューブの代わりに縄跳びでも良さそうですよね☆

ボクササイズ・・・納得☆たしかに腕に良さそうですね、
要は、腕の筋肉を使えば痩せるって事なのかもしれませんね


有難うございます^-^

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  遅レスですが・・・

powder
2005/07/13(水) 17:45

以前、入院していた時に、毎日暇で本を読んでいたら、
二の腕がすっきり細くなっていました。
本って、意外に重いですからね。
仰向けになって、持ち上げていたのが、
効いたのかもしれません。

あとは、たしかずっと前に、あるあるで見た
エクササイズなんですが、
壁に横向きに立って、片手をまっすぐのばし、
脇の角度が90度になるようにして、壁に手をつきます。
ついた手と同じ側の脚一本で立ちます。
(右手をついている場合、右足のみで立つ)
その姿勢で、壁に身体を倒します。
ゆっくりしたペースで、倒す→戻すを繰り返します。
私はこのエクササイズを毎日やっています。
意外と効くような気がしますよ。
ぜひ一度お試し下さい。

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  有難うございます!

美々
2005/07/13(水) 20:34

寝る時の読書、実はたまにやるのですw
今日からこれを実践してみますね!

あと壁の件も、テレビを見ながらやるのもイイですね。
すごく腕に効きそう!筋肉を使っているって感じですね。

すごく貴重な情報を教えて頂いて有難うございました!^-^

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