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オススメは・・・？

Laetta
2005/06/23(木) 20:01

はじめまして。

最近、自己最高体重を更新してしまいました。
さすがに自分でも「体調悪いな」（全身がむくむ感じがした
り、肌が荒れたりetc.）と感じるし、何よりも着られる洋服
がなくなってきたので真面目に長期戦ダイエットをしようと
思っています。

ダイエットの王道はバランスのいい食事・適度な運動という
ことだとわかっているのですが、それ以外のオススメの方法
や、それに加えられるようなダイエット・メニューをご存知
でしょうか？

いろいろアドバイスいただければ嬉しいです。

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タグ：ダイエットバラ体調体重全身方法運動食事