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ビューティ|投稿記事

運動してるのに、痩せない人もいるのでしょうか?

kiiron
2005/06/11(土) 23:33

いま、ダイエットをしています。
間食を減らすこととスポーツで絞っていますが・・・
少しずつ体脂肪が減り、体重が落ちてきたかなぁという感じです
が、まだまだ痩せなきゃいけないと思っているところです。


そこで、疑問なのですが、
スポーツクラブとかに、上級エアロや毎日のようにエアロビクスを
2本以上出ている人がいますよね?

たいていの方は素敵な体系をされているのですが、
毎日たくさん運動して、エアロも上手なのにぽっちゃりされている
方もいます。
(筋肉だと思うのですが、ムキムキでもなく、がっちりしている感
じで肉のようにもみえてしまいます)

運動しても痩せない、痩せて見えないというのは
「体質」ということなのでしょうか?

強い気持ちでダイエットにのぞんでいる私にとっては、
たくさん運動しても素敵な体系にはならないこともあるのだろうか
と・・・不安になっています。

ご存知の方、教えてください。

  ダイエットしてるとは限らない

natu0809
2005/06/12(日) 11:21

エアロしてもそれ以上に食べていれば太りますよ。
ジムに来ている人がすべてダイエット目的ではないですし
痩せてない人がいるからって効果ナシって事じゃないと
思います。

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  私もそう思います。

mayu0602
2005/06/13(月) 08:43

私もいつも疑問に思っていたことですが、
ある日、エアロを2本終わったあとに、
「これでサウナに入って、帰りに生ビールとご飯がおいしい
のよねぇ!!特に焼肉なんていいわねぇ。
こんな悪循環だから、全然痩せはしないわよ!」とおっしゃ
ってました。
これを聞いて、納得しました。

運動してれば必然的に痩せるってわけでもないし、ダイエッ
トを目的に運動している人ばかりではないのですよ。

きっと運動して汗をかいてビールを飲んでスカッとする。
って、いいストレス解消法なんだろうと思います。

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  私はちっともやせなかった

アマデウス
2005/06/18(土) 17:28

もう通ってはいませんが、20代の頃(10年前ぐらい)は
会社帰り毎日スポーツクラブに通い、エアロビしてました。
クラブに行ったときは夕飯はほとんど食べない。
カロリーメイトなどで我慢してましたが、ちっともやせませ
んでした。
当時体脂肪計などはあまりなかったので(笑)、脂肪は減っ
てその分が筋肉になっていたのかと推測してます。
今はその筋肉がまた脂肪にかわり、ブヨブヨ・・・。
はぁ~。
一番やせたのは出産後の育児中でした。
母乳でもやせましたねぇ。
今二人目妊娠中、産後の減量が楽しみで、、、。

TVなどでもよく取り上げてますが、やせやすい体質、やせ
にくい体質ってあるんじゃないかなぁ。
私はやせにくい体質だと思っていますが、やはり運動は必要
だと思ってます。
10代の頃食事制限のみで痩せた時は、リバウンドがかならず
ありましたし。

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  難しいし、大変ですよね

みいちゃん001
2005/06/22(水) 17:47

一生懸命ダイエットに励んでも痩せない人もいれば、何もし
なくても痩せてる人もいます。
基礎代謝が明らかに違うのです。

脂肪300グラム落とすのに約40キロ走らないといけないと言わ
れています。それを考えるとエアロを2セットしてもそれほど
脂肪は落とせませんよね。体内の水分は汗として出ていきま
すが。
やはり無理をせず長期的に考え、基礎代謝をあげる方向に持
っていったほうがリバウンドも少なく、健康に良いですよ。
過度な食事制限は必ずリバウンドとして返ってきます。
テレビなどで何かを飲んで1ヶ月で数キロ落ちたとか、エステ
で数キロ落ちたとか言ってますが、短期間で落ちてもその状
態が何年も長く続くかが一番重要だと私は思うのですが、
皆さんはどう思いますか?

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