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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 筋トレを始めてみましたが・・

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ビューティ|投稿記事

筋トレを始めてみましたが・・

keri14
2005/03/23(水) 20:52

最近、体を引き締めようと、
太ももや腹筋を中心に筋トレを始めました。
(併せて半身浴も始めてみました)

まだ始めてから5日しか経っていないので、
効果の程を期待するのは間違いなのかもしれませんが、
本当に効果があるのだろうか??と少し心配です。
筋トレを始めてから、食欲が以前より出てきましたし、
のどもすごく渇きます。
(→食事は以前と同じように、
  飲み物はお茶をガブガブ飲んでます。)

おかげで体重は少しだけ増えてしまいました。
これでいいのでしょうか・・?

筋トレ経験のある方、是非ご意見、アドバイスをお願いします!

  大丈夫ですよ。

natu0809
2005/03/23(水) 21:20

私もスロトレをしていますが、始めてすぐは体重減らなかっ
たです。でも1ヶ月もすれば見た目がすっきりしてきますよ
脂肪より筋肉のほうが重いので筋トレだけだと一時的に体重
が増える事もあるようです。有酸素運動も取り入れると早く
効果がでると思います。
筋肉をつけるとリバウンドしないとジムのインストラクター
も言ってました。お互い頑張りましょうね

スタッフへ連絡

  大丈夫ですよ2

ピーチ2003
2005/03/24(木) 11:25

私も2年ほど前に筋トレをしていました。
(バイオメトリクスです)
週3回の筋トレと簡単な食事療法とお水(もしくは麦茶)を
1日2L以上飲むことが条件で3ヶ月行いました。
結果は体脂肪率-10%、体重-8kgでした。

筋トレの成果は1ヶ月目の測定ではっきり出ていました。
体重は-2kg程度でしたが、体脂肪率は-3%
太モモの脂肪の厚さが3mm減っていました。

2ヶ月くらい経過した頃からは旦那と同じかそれ以上の負荷で
筋トレしていましたよ。地道にコツコツが大切のようです。

筋トレである程度筋力をつけてから有酸素運動をすると効率よく
脂肪が燃焼されるとトレーナーさんから聞きました。
焦らずに頑張ってください!

スタッフへ連絡



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