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ビューティ|投稿記事

ダイエットって難しい。。。

yoyoyoyoyo
2004/08/10(火) 23:21



7月初めころからダイエットをしています。
3歩進んで2歩下がるを繰り返しながら、
58キロ→55.5キロ、体脂肪率は28%→25%になりまし
た。
(身長は165センチ)
食事に気をつけて、あとは一日2万歩は歩くようにしたり、週末は
プールで泳いだりしてます。
しかし、さきほど体重を計ってみたら、
なんと、一日で、プラス2キロ!
たしかに今日は、昼間菓子パンを食べたり、夜ケーキを食べたり、
甘いもの食べ過ぎたとは思うのですが・・・。
特に生理前というわけではないし、
たった一日で、プラス2キロってなんなんだろう・・・とへこんで
ます。
原因と考えられるものがあったら教えてください。

それから、バストとか、デコルテ部分ばかりが痩せてきて、
肝心のおなか周りや、腰周りは、ぜんぜんかわりません。
デコルテ部分は骨が浮き出てきて、みっともないくらいです。
なにかよい方法があったらアドバイスください。

  気持ちわかります~

芍薬乃華
2004/08/11(水) 09:05

難しいですよねーダイエットって。
わたしもまた最近太っちゃったので減量中です。

中学のころから太りやすい体質になって
それから体重計との格闘です。

ただダイエットをしていると
一日で急に2キロ増えたりしますよ。
それでもめげずにがんばっていると
不思議とがくんと体重が下がります。
たぶん55キロからの54キロになる
境目って増えたり減ったりの繰り返しで
減っていくと思います。
わたしも50キロから49になる境目が
苦しいときがありました。

バスト・デコルテから痩せますよね。
しばらくすると腰部分も落ちてくると思いますが
ストレッチも組み込むと締まっていいかもです~

お互いがんばりましょうね!

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  もうちょっと!

aqua★
2004/08/11(水) 19:11


ちょうど停滞期なんだと思います。
もう少し今のペースで続けていけばガクンと落ちますよ。
お腹・腰周りもその時には変化が見られるはずです。

私も一時期4キロ太ってしまったことがあり、ジムで
水泳・エアロを中心に頑張って元に戻しました。
食事制限もしていましたが、やっぱり運動の効果で
胸は落ちずウエスト・お尻・太ももがほっそりしました。
健康的に引き締まってメリハリがついたというか・・・

今が辛い時期だとは思いますが頑張って下さい!
あ、それからたま~の甘いものはOKです。
その後の食事を抑えれば3~4日で元に戻るそうですよ☆


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  がんばります!

yoyoyoyoyo
2004/08/14(土) 21:09



お二人の励ましのレスのおかげで、
なんとかダイエット道に戻って来れました。
おっしゃるとおり、2キロ増えた体重も、すんなり戻ってくれまし
た。

でも、ここからが正念場!
ご指摘のとおり、55~54キロの間に、
高い壁がそびえたっているようです(>_<)
今までもダイエットをしたことがあるのですが、
3キロくらい減って、停滞期が来ると、やる気をなくして、
やめてしまって、いつの間にか元通り―
というパターンが多かったので・・・。

今回こそは、これが最後のダイエットにするつもりで、
目標の40キロ台まで、がんばります!

また、停滞期でブルーになったときには、
ぜひぜひ励ましてください<(_ _)>

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