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人によると思いますが、私は割りと効果があったと思います。
私はダイエット食を作る＝カロリー計算が面倒だったので、
ＭＤにしました。
お昼は社食だったので、朝と晩の２食をＭＤにしてました。
５年くらい前かな？あまり美味しくなかったですよ（笑）。
ココア味は美味しかったな。
夏場はミキサーに氷をいれて、スムージーみたくしてました。

最近は、味も良くなって、バリエーションもあるそうです。
過去ログにもあると思いますので、検索してみて下さいね。

有酸素運動もプラスしたら良いですよ。

私自身が試した訳ではないのですが、やはりあの宣伝効果も
あって、一度挑戦しようかと思ったことはあります。
その時、ネット等で調べてみたのですが、落ちることは落ち
てもその後の維持がとても大変らしいです。ティアーズさん
がおっしゃっているように食事をローカロリーに置き換える
ので、結果リバウンドしてしまう方が多いようです。
ただ、栄養面はしっかりとしているらしく（あれだけ高額な
のであたりまえだと思うけど）、やせるときはきれいにやせ
るらしいです（即効性も確かにある）。

ただ、やはり短期でのダイエットは身体に負担がかかると思
うので、地道な方法で申し訳ないですが食事制限（自分の適
正カロリー）、運動でやせることをおすすめします。日記を
つけたりすることも励みになりますよ！あと、即効性から言
えば、ダンベルは引き締め効果もあるので体重はそれほどか
わらなくても見た目がかなり引き締まってくると思います。

あと、投稿文章を読んで思ったのですが、ティアーズさん
は、MDではなく自己流で断食をやろうと考えているのでしょ
うか？もしそうだとしたら専門医の指示なしで行うのは非常
に危険ですので無理な断食等のダイエットはしないようにし
てくださいね。

ティアーズさん、こんばんは！
私はＭＤの経験者（現在継続中）です。
まだ初めて２ヶ月程度ですが、一日２回（朝晩）やって５キ
ロほど落ちました。始めてみての私の感想です。
良かったら参考にして下さい。

まず、味についてですがどの味も全然まずいとは思いません
でした。逆にこんな甘くなくても良いんだけど・・と思うぐ
らいです。でも味の可否は個人によって違うのでダメな味が
あれば変更もしてくれますよ。

また、断食と一緒じゃないか！？と言う点ですが、確かに食
事を飲み物に代えるだけなので断食のように見えますが自分
でやる断食と栄養素が管理されている物を食事代わりに摂る
のでは根本が違うんだと思います。
やっぱり女性は生理とかホルモンのバランスが体調を左右す
るので栄養を摂らないのは危険なんでしょうね。

それに併せて空腹感についてですが、私は元々朝ご飯を食べ
ない生活だったので、ＭＤを始めても全く空腹感などはあり
ませんでした。
でも友人は三食きちんと食べていたので、最初の一週間はす
ごくつらいと言っていました。
ただ、ドリンクタイプ以外にスープタイプがあってカレー味
とかポタージュとかがあるので夕飯はそれに水戻し不要の寒
天などを入れてかさを増やして空腹感はどうにかなってい
て、今ではすっかり慣れたそうです。

それと、どんなダイエットもそうだと思いますが成功するに
はそれなりの努力が必要です。
例えば、一日１回ＭＤにする人はＭＤに使用する水も含めて
１日に１．５Ｌ以上の水分を取る、とかストレッチ運動など
も行うようにする、通常食もなるべくカロリーが低くて栄養
素の多い食事を心がける。
などが成功への必須条件のようです。
特に私は運動が結構ネックになっています。
仕事をしていると残業もあるので、平日にジムに行ったりす
る時間はなく土日なら行けるかどうかと言う感じで、普段階
段を使ったり駅まで早足で歩いたり、電車は座らないとかし
か出来ないのが現実です。

雑誌などに出てる人はそんなに努力した事を書いていないか
も知れませんがそんな飲んだりするだけで簡単に１０キロも
２０キロも痩せられるなんて事はそうそうないなと実感しま
した(^^ゞ

あと、忘れてはいけないのが値段が張るということですか
ね。一食あたらい１０００円以上の計算なので、もしもティ
アーズさんが増えた２０キロを落としたいとすると時間もお
金もそれなりにかかると思います。

ここでは書ききれない事がたくさんあるので、発売元のサニ
ーヘルスに電話すれば購入前に何でも良いので気になること
は質問・相談してから購入を考えると良いと思いますよ。
親切丁寧に教えてくれますし、サンプルを頼んでみても後に
しつこい勧誘とかも来ないのでそれも手だと思います。

なんだか欠点みたいな事ばかり書いてしまいましたが、私も
友人もＣＭの人達のように成功することを信じて、停滞期に
なっても焦らず気長に頑張っています。
ティアーズさんも、もし始められるのでしたらお互いキレイ
になるまで頑張りましょうね！！

私の場合、食べ過ぎが続いて体重が増加して「これはマズイ！」
と思ったときに、一時的に使う感じですが。。。

＞それって結局断食と代わらないんじゃないかな？

全く違いますよー。ＭＤの最大のウリは、あの低カロリーで、
なおかつ栄養が豊富だという点にあります。低カロリーなだけの
ダイエット食品なら山ほどありますが、値段の高いＭＤが売れて
いるのはその理由が一番大きいと思っています。
それを思うと値段の高さがむしろ安心に変わるというか、
他の類似商品との違いを明確に打ち出してる気がして、
勝手に私は信頼しております。

味としては、私はわりと好きです。昔苦手だったアップルとヨー
グルトがグリーンティとベリーミックスに変更になってからは、
全部の味が好きです。飽きに関しては、せいぜい３，４日程度し
か続けて飲むことがないので、なんともいえませんが、
少なくとも「まずくて飲めない！」ということはありません。
でもたまに「飲めない」とおっしゃる方もいるので、
やっぱりそればっかりは試してみるしかないですよね。
リバウンドの心配は当然つきものですが、
そもそも、ＭＤで体重減らしたあとに、太ってた時の食生活に戻
すということ自体矛盾しまくりなわけで、
ダイエット後きちんと摂取カロリーを念頭において生活するよう
心がければ、びっくりするほどリバウンドすることはないように
思います。そしてやっぱり運動を習慣にして、体脂肪率を下げる
努力も必要になるかと。そうすれば更にリバウンドの危険性は減
りますし。
私自身は、頭を使ってとにかく努力を続けること、しかダイエッ
トの道はない気がします。頑張ってください(^｡^)