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ビューティ|投稿記事

便秘でおなかが苦しいです~。

のりてん2
2003/08/30(土) 18:54

こんにちは、便秘症でいつもおなかが張っている感じなのですが、
今週は特に一日しか出なかったので、苦しいです~。
もちろん、良いと言われているものは大体やってみました。
でも、なかなか続かないんですよね。
続かないというのは、継続して効果が出ないということです。

体質そのものが変わるような、ものすごい効果のものってないかな
って思ってしまいます。野菜も採るように心掛けてるし、乳酸菌ブ
ームももちろんのってる。お茶系も。
なにか、良い方法ないですか?
恥ずかしい話ですが、便秘のせいか、いつもガスがたまっていてオ
ナラがいつもしたいんです。もちろん我慢しているので、それも便
秘には悪いんでしょうね。

テーマ:
タグ:  お茶乳酸菌便秘効果方法野菜

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  出すだけ出したら…

Ayme
2003/08/30(土) 23:01

整腸効果のあるものを持続して飲むのが
一番効果的かと思います。

一番良いのは運動と思いますが、出来なければ、
その方法が私が試した中では効果的でした。
私の場合、ビール酵母といった整腸剤ではなく、
クレンズを使いました。

持続して売ってる物は使った事無いので、その時々に
成分や効果を見て値段(¥2~3000/2ヶ月位)にあった物を
使ってますが、今のところ、調子良いようです。

便秘薬ではないし、ナチュラルな物で過激な物が
入っていない物を選んでいるので、おなかが痛くなったり、
出す前におなかが張り過ぎる事も無いですよ。

整腸剤と同様ですが、一度、便秘薬で出し切っちゃって
使う方と効果的です。
あとは食事にもある程度、気を使ったら徐々に
調子良くなって行くって感じです。

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  これは

☆MEG☆
2003/08/31(日) 00:06

便秘の種類にもよりますが、乳化マグネシウム系の
便秘薬はどうですか?
コーラックなどと違って急激な下痢になったりしませんし、
痛みもありません。
また、ブラックコーヒーを飲むと、便秘が治ります。
これも、種類によりますので、絶対の効果は保証できませんが、
お試しあれ。
私はブラックコーヒーが効きました。
今では便秘知らずです。

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  これはどうでしょう

グゥちゃん
2003/08/31(日) 00:59

私も最近便秘です。
今まで順調だったこともあり、お薬を飲むのに抵抗がありました。
ヨーグルトやお茶などいろいろ試しましたが、
きなこ がいちばん効果アリでした。
きなこをヨーグルトや牛乳に混ぜて飲んだり、
バナナにつけながら食べたりすると良いって聞いたんですが
あまり効かなかったため、スプーン1杯を牛乳で飲むことに
してます。
粉の薬を飲む要領で飲んで、翌日スムーズに出るように
なりました。
よかったら試してみて下さい!

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  スリムドカン

osisu
2003/08/31(日) 08:43

“スリムドカン”はどうでしょうか!?
お値段は少々高めですが、効きますよ~!

薬ではないのでお腹も痛くならないし、
宿便を出す効果もあるので
お勧めです!

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  乳酸菌って

やいおやじ
2003/08/31(日) 13:18

ビフィールはためされましたか?
便秘にいいそうなんですが。
1日1本で効果があります。

ミルミルは便秘には逆効果だそうです。

あとは、水にレモンを少し絞って
朝コップ2杯のんでます。
私の場合水分不足が原因なので。

すでに試されてたらごめんなさい。

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  足の裏のツボは?

みぽりん1022
2003/08/31(日) 13:54

のりてん2さん、こんにちは。便秘、辛いですよね。私もそういう
体質なのでお気持ちわかります。私は数年前にスリムドカンを試し
ました。一万円以上するお高い商品なので2ヶ月しか続きませんで
した。飲んでるときはすっきり出てましたよ。
でも、腸の壁から宿便が取れる感じが辛かったです。私は結構腹痛
を感じたので憂鬱な毎日でしたが宿便が取れたせいで3キロ痩せま
した。今、挑戦してるのは、足の裏のツボ押しです。土踏まずの回
りの外側を半円を描くように親指で押すんです。(両足)
それから、かかとの方も丸く押すんです。毎晩お風呂の中で実行し
てます。時間にしたら5分くらいでいいんですけど、効きますよ!
ぜひ、試してみてください。

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  やいおやじさん ありがとう

mariwaku
2003/09/01(月) 20:41

以前エステのサイトの場所を教えていただきありがとうございまし
た。PCが壊れていてお礼がいえなかったのでここにてお礼しまし
た。ほかの方、ここの投稿場所にてお礼を言ってごめんなさい。

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  良かった

やいおやじ
2003/09/02(火) 09:52

気になってたのでうれしいです!

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  いろいろ…

ニャッキ710
2003/08/31(日) 17:04

私も便秘でお腹が張ったりガスが溜まったりと苦しい日々を
送っております(慣れちゃった部分もあるけど)
皆さんがおっしゃってるように、マグネシウム系(ミルマグ
とかいったような)の錠剤は痛みもなくスルリと出ます。
リンゴ酢入りの冷水とかブラックコーヒーももよおしやすい
し、足裏も結構きますよね。
実は1週間前からジョギングを始めたんですが、これが私に
は効果覿面で、もー気持ちいい位でる出る(あー、こんな表
現でコメンナサイ)
いかに自分が運動不足だったか思い知らされている本日であ
りました。
早くスッキリできるといいですね!

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  これはどうかな?

resort^o^
2003/09/01(月) 10:02

私もホント便秘症で悩んでいたのですが
ここ最近、牛乳にきな粉をスプーン山盛り1杯混ぜて
飲むようにしたら、毎朝快調に出るようになりました!
最初はグラスに2~3杯飲んでいましたが
(もちろん一気飲みではありませんよ!1日に2~3杯と
いう意味です!)
最近はグラス1杯で大丈夫。
反対におなかがゴロゴロして痛くなってくるくらい(笑)
効き目大です!
とにかく毎日続けることがいいと思います。
牛乳もきな粉も安いし、是非試してみてくださいね。

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  みなさん色々ありがとうございます。

のりてん2
2003/09/01(月) 11:10

色々ありがとうございます。
とっても参考になりました。実は、最近朝にココアを牛乳に入れる
といいと聞いて実践しているところです。
数週間は良かったんですが、最近は駄目なんですよね。
ココ何年か毎朝牛乳を飲みつづけているので、きなこはすぐに試せ
そうなので、やってみます。
ほかにも、コーヒーや足つぼ、スリムドカンも色々試して見ます。
もちろん運動不足も私の場合大きいかな。。。
知らないものもあったので参考になりました。
ありがとうございました。

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  まさに同じでした!

5ぴろこ
2003/09/02(火) 16:07

私も野菜採ったり、乳酸菌半年以上続けてました・・・

朝、起きて、コップ1杯の水を飲み、
30分ウォーキングし、その後毎日朝ご飯を玄米に変え、
野菜もタップリ採るとるようにしました。

あれから5ヶ月たしますが、1日3回も出ます。

運動はまともにやったのは、中学以来。
それから約10年は定期的な運動してないですから、
体がなれるには1年くらいかかるらしいですが、
絶対に治ると思います。

あとは、私の場合、胃腸が大腸に埋もれてるらしく、
それは、大腰筋などが鍛えられてないと、
胃腸を支えることができないらしいです。
胃腸がちゃんとした位置にないと、働いてくれないみたいです。
それは今も改善中です。
あるある大事典とかで見てみてください。

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  ココア牛乳の代わりに

もも100
2003/09/02(火) 19:51

あたしは最近『ココアヨーグルト』にはまってます。
なかなかおいしいし,整腸作用にもいいので一度試してみて
はいかがでしょう?

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  ビフィーナいいですよ

ゆり∮
2003/09/03(水) 20:44

のりてん2さん、

私も便秘で大変でした。運動苦手で 激しく便秘症で下剤を飲
まない限りは1ヶ月近く平気で出ないタイプです。
私は、知り合いの方に森下仁丹のビフィーナをすすめられ、
とりあえずお試しをもらって試してみたのですが、意外と聞
きましてちょっと買い物して歩いてるだけでもお腹がごろご
ろしてきます。
ぶら~っと自販機までジュースを買うような短い距離でも 結
構ゴロゴロする感じがありいい感じで便が出るようになりま
した。

http://www2.jintan.co.jp/CGI/shopping/view.cgi?
category_cd=A

私は頑固なので、ビフィーナEX を使用しています。
もしご存知なかったらサンプルだけでももらって試してみて
下さい。
サンプルもらうと割引して安く購入できると思います。
便秘改善されるといいですね!!

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