オズモール 女性・OLのための情報サイト


  1. オズモールTOP >
  2. オトナ女子のおしゃべり掲示板 >
  3. 食事療法+何がいいでしょうか?

クチコミ掲示板

知りたい&教えたいクチコミ・悩み相談


  • すべて
  • フリートーク
  • LOVE&H
  • ビューティ
  • グルメ
  • おでかけ
  • キャリア
  • エンタメ
  • ウエディング

ビューティ|投稿記事

食事療法+何がいいでしょうか?

さくらがい
2003/07/25(金) 21:55

元々、決して痩せてはいなかった私ですが
出産して2年近くたとうとする今
恐ろしい事に15kgも増えてしまいました。
新しい大きい服を買うくらいなら・・と先日
マイクロダイエット8箱購入しました
昼・晩と食事代わりに飲んでますが
やはり体も動かした方がいいかなと思い
今のところ大腰筋エクササイズ(お腹痩せにいいらしい?)を
していますが何か頼りない感じがしなくもなく・・・

子供がいるのでウォーキングや走るのは難しい
縄跳びも少しやってみましたが面白がって邪魔をされてしまい
結局、家の中で出来る事&自転車で遠いスーパーに行くくらいしか
体を動かす事って思いつかないんです。
この状況でも出来る効果的な運動があれば教えて頂きたいのです
よろしくお願いします。

  一緒に楽しむのはどうですか

glace
2003/07/26(土) 06:06

一緒に楽しむのはどうでしょうか?
私の子持ちの友人はエクササイズのビデオやDVD見て
子供と一緒に踊ってます。
軽快な内容なので、お子さん(2歳児)も楽しがってます。
また知り合い(保育園の先生)の園ではヨガも教えてて、
ダンス系じゃなくてもヨガでも一緒に楽しめるみたいです。
また運動は20分続けると更に効果があります。
食事日記(私は行動も書き足し)つけるのもいいですよ。

そんな私も常にダイエット中です。
脂肪も体重もなかなか落ちませんが、
今の体重を維持してると、
落ちる時が来るので気長に頑張ってます。
一昔、私やり過ぎて2年程生理が無かったので、(^_^;)
さくらがいさんも頑張り過ぎない程度に。
たまには禁断している食べ物もOKですよー。

お互い綺麗なママになりましょう。

スタッフへ連絡

  なるほどー。

さくらがい
2003/07/27(日) 00:04

”一緒に楽しむ”という手があったのですね・・。
確かに今やってる大腰筋エクササイズの時も
上げた足の下をくぐってきたりしてたのですが
私には”邪魔されてるー”としか思えなくて
子供は一緒に遊んでるんだと楽しんでるのかもしれませんね。
体を動かすのが好きみたいなので(子)
早速エクササイズのビデオ、チェックしてみます。
ちなみに食事日記(体動かしたメモ)はつけてます♪
反省出来ていいですよね、頑張って続けてみたいと思ってます。

私の場合は根性がないので頑張りすぎるくらいじゃないと
ダメかなーと思っていますが
少し落ちたらglaceさんを見習って気長に無理しすぎないように
頑張りたいと思います。ありがとうございました。

スタッフへ連絡




PR