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ビューティ|投稿記事

水泳のメニューの組み方について教えてください。

ハナヒゲウツボ
2003/06/13(金) 21:19

下のほうにも水泳の話題が出ていましたが、
私も皆さんにお伺いしたいことがあります。

現在ジムで、スタジオプログラム(週1)とプール(週1)をやって
います。
プールでは、
ウォーキング(15分)→アクアビクス(30分)→ジャグジー→バタ
足かクロール(20分)
をしているのですが、

どうしてもバタ足やクロールで長い間泳げないんです。
25m泳ぐとちょっとしたダッシュをしたくらい息が上がってしまい
ます。
自分じゃゆっくりおよいでるつもりでも必死に足を動かしすぎてる
んでしょうか?
ビート板をもって泳いでみても25mでいっぱいいっぱいです。

他の方をみてるとなんともゆったりのんびり泳いでいるように
見受けられるのですが、続けてるうちに解消されるものなのでしょ
うか?
みなさん水泳をはじめた頃はどうでしたか?
ちなみにスタジオプログラムでは運動量の多いメニューを
問題なくこなしてます。


 メニューの組み方ではないですが

 読む

weis
2003/06/13(金) 21:45


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