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マイクロダイエットのような、1日の食事のうち
1,2食の代わりに飲むタイプのダイエット商品の
どれかを試そうかと思っています。

でも、元々不規則な生活なので1日にちゃんと
普通食を食べるのは1度だけで、3食とることは
ほとんどないので、それでも効果があるのか
心配です。こういったダイエット食品を
試して成功した方は元々どのくらいの食事量を食べて
いましたか？

私は朝と昼が一緒で紅茶とデニッシュ1コ、夕方に
ヨーグルトやプリンを1つ、夕ご飯は和食系で
野菜中心のメニュー（お肉はそれほど好きじゃない
ので量は食べません）です。夕飯時にお米を摂らないこと
もけっこうあります（胃が張ったりもたれたりするので）
がその時はパスタ皿くらいの大きさにいっぱいくらいの
野菜炒めを食べるので小食ではないのですが･･･。
あと夜食？に、フルーツやヨーグルト、コンビニデザート
を食べます。
1日の平均的な食事量がこの程度だとダイエット食に
置き換える割合からして、どうなのだろう・・と
悩んでいます。

マイクロは高い、オルビスは量が少ないみたい、
グローバルは大豆があまり好きではない、
スリムファーストは栄養的に大丈夫なのかが
気になって決めかねていますが、
スリムファーストが味の評判も良く値段も手ごろなので
第一候補にしています。栄養価についてご存じの
方がいましたら教えていただけませんか？
（アメリカの商品ということでちょっと怖いものが
入ってたりするのかな、と心配で･･･）

ちなみに目標はマイナス5kgです。
長々とすみませんがよろしくおねがいします。