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ブレードボードとステップマシン（足ぶみする）を持って
ます。
どちらも２９８０円、大型ディスカウント店で買ったもの
ですが・・・

ブレードボードは、かなり重くて数回ぶるぶるさせただけ
で疲れてしまい続けられません。女の子にはつらすぎ！
これじゃ効果もなく、３日もたたずに置物になってしまい
ました。

ステップマシンはおととい購入したばかりですが、なかな
かいいですよ～。
１５分やって汗ばむぐらいの運動量なのでこれからも続け
られそうです。
これから夏に向けてやせられるといいな～

私も家にエアロバイク、あります。
金、土、日、と珍しく3れんちゃんで漕ぎました.

私のは、Ni○○ｎという通販で、35000円位だったか、、
購入しましたが、やっぱり、いいやつのは
いいんだろうな、、、、と、安いのを持つ私はそう感じて
ます.はい。ま、これでも十分いけますがねー

5万くらいのやつでも、結構行ける思いますよ
まえのはそうでした.壊れちゃって、代品が今のなんです。

でも、負荷を軽くして、軽快に走れるのがいいですねー
継続は力なり！

ふじもんさん、ステップマシンって、一番どこに効きそう
ですか？
なんか足だけがモ～レツに疲れそうな気がするんです
が。。。
下半身全体に効きそうな感じだったらあたしも購入しよう
と考えてます。
どんな感じですかね～？ぜひ教えて下さい。

私は、昨年の初夏にこれを使っていたのですが、
使って２ヶ月目までは、何の変化もなかったのですが、
３ヶ月を過ぎた頃から、自分は病気じゃないだろうか？と
不安になってしまったくらい、すととと…と体重が落ちま
した。半年で１２キロ減。
でも、心配する必要もなかったみたいです。いたって、健
康体です。純粋に痩せたみたいです。

ちなみに、痩せたのは、お尻と太ももの境目（足の付け
根）とお腹（ぽこっとした下腹部と同時に、肋骨の上に
ついたお肉も）と背中です。半年以上続けたら二の腕も
細くなりました。

ダイエットは３ヶ月目からが痩せるとどこかで聞いたこと
が
ありますが、これは本当だなと思います。

深夜にメインでやっているエステのＣＭ（女性が
たくさん踊りながら、イケテナイ自分を暴露するやつ）
あれは、ガツンと来ますね。
ブラから肉がはみ出るとか、バイバイすると、二の腕が
ぷるぷるするとか…あぁ、私も経験あるわ、去年は
そうだったわ、と見入ってしまいました。

真那さんのいっている「これ」ってなんのことですか？？
文章力のない私で．．．（笑）

すみません。ふじもんさんに続いてのレスが
並んでいたので、それにくっつけておけば、
分かってもらえるかなと思ったのですが、
言葉が足りないですね。ごめんなさい。

えっと、ステップマシーンとか、ステッパーと、
巷で呼ばれているエクササイズ器具です。
スポーツ用品店でなくても、そこそこの
規模のショッピングセンターなら、売っていると
思います。
価格は、３０００円から２万円くらい。
ちなみに、私が使っているのは２９８０円です。

や～～ん！！真那さん有り難うございました！！
断然やる気満々！！成果が出てきたら報告しますね。

皆様、レスありがとうございます！
この夏に向けて、梅雨の間の地道な努力が必要ですね。
・・・間に合うかな？
私も夜中のＴＶショッピング、見入っているタイプです。
お仲間ですね。
引き続き、皆様のご意見よろしくおねがいしますっ！

ののぷーさん、こんにちは！
ステップマシンですね。お店はってあった手書きの各マシ
ンの説明には全半身、全部位にきくってかいてありました
実際やってみてる感じでは、下半身からおなかにききそう
です。足だけで踏んでるとかなり重いのでひざが痛くなり
ます。なので、おなかからもものあたり、下半身全部で踏
むようにしてます。
お風呂上りにやると汗だくになってますます運動になって
る感じ！
テレビの目の前でやってるから、１５分もぜんぜん苦じゃ
ないし。効かなくても２９８０円だから（苦笑）
真那さんが効いたっておっしゃってるのは、どのマシンな
んだろう？

ビゴラスコーポレーションの「ＶＩＧＯＭＡＸ」です。
これで、２台目です。
１台目は、ニッセン（通販）のカタログに載っていた
ベネトンのエクササイズグッツセット（確か、４種類
くらいのセットでした。価格は８０００円くらい）

ステッパーって、意外なことに、毎日使うと、
ステップのショック部分が磨耗してくるので、
すぐダメになりますね。半年が限度かな。

ただ、もくもくとやると、気が滅入るので、
私は、よく、ビデオ（映画）を観ながらとか、
本を読みながら、ゆっくりと、長時間（３０分くらいから
２時間くらい休憩をいれながら）やってました。
本当に、これって、汗だくになりますよね。
ダイエット以前に、体調が良くなったし。

ステッパーと似た器具でエアーウォーカーというのが
ありますが、これって、乗り物酔いする人には
使えませんね。私、２～３回漕いだだけで、
頭クラクラ、酔ってしまった。

真那さん、真那さんが使ってるステップマシンは手すりが
付いてるやつですか？
私の近所のお店に売ってたやつは、手すりなしだと、￥３
９００で、ありだと￥１００００なんです。
この差はおおきいですよね。
あったほうが安全なのかな～？
それともなくたって充分ですか？？

けっこう本気になってきました！真那さんのおかげで
す！！

ののぶ～さん、私が使っているステップマシンは
手すりがないやつです。
スッテップマシンは、強弱の調節が出来ますので、
私は、弱にして短距離走の容量でダダ～っと全速力
でスッテップを踏むのを５分、今度は強にして、
腹筋と足の筋肉全体を使うように意識をしながら、
また５分。これを、一日に最低でも繰り返し２回ずつ
しました。（一気にやるとバテますので、２分くらい
の休憩を入れながら）時間のカウントはいちいち、
はかるのは面倒なので、歌一曲聴いたら、２曲目は
休憩、３曲目は、また再開といった感じでやってました。
手すりが無い方が、強にしてやる際に、本を読みながら
とか、ＴＶを観ながら出来るので、良いと思います。

私は、やり始めて一ヶ月目くらいまでは、運動することに
体が慣れていないし、筋肉もか弱いままなので、
とてもきつかったですが、２ヶ月目くらいからは、
贅肉はまだあれど、筋肉もついて、体がひきしまって
きて、体を動かしやすくなりました。
体が引き締まってきて、運動をはじめて、すぐに汗が
出るようになってきたら、新陳代謝が激しくなってきた
証拠でしょうか。そうすれば、痩せるのが目に
見えてくると思います。
始めて４ヶ月目くらいが一番痩せました。

ステップマシンを使い始めて、１ヶ月目も
しないうちに、たぶん、足の付け根（お尻の下）の
肉がきゅっと引き締まって、細くなってきたことが
実感できるのではないでしょうか？

今、現在、ちょっと運動をサボっていて、
筋肉がたるんできたし、１キロ太ってしまったので、
また、スッテップマシンを始めました。
ダイエットはかけた費用ではなく、根気ですね。
お互い、本格的な夏を前に、気合入れて頑張りましょう！