オズモール 女性・OLのための情報サイト


『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
  1. オズモールTOP >
  2. オトナ女子のおしゃべり掲示板 >
  3. どんなエクササイズしてますか?

クチコミ掲示板

知りたい&教えたいクチコミ・悩み相談


  • すべて
  • フリートーク
  • LOVE&H
  • ビューティ
  • グルメ
  • おでかけ
  • キャリア
  • エンタメ
  • ウエディング

ビューティ|投稿記事

どんなエクササイズしてますか?

sieri
2002/07/23(火) 14:59

皆さんは、どんなエクササイズをしてますか?
いろいろやってみるんですが、結局続かなくて・・・
最終的にはいつも腹筋・背筋20回*3セットに戻ったりしてま
す。それで効果があるのかは・・・よくわかりません(ーー;)
参考までに皆さんがどんなエクササイズをしているのか
教えて頂きたいです。

テーマ:
タグ:  エクササイズ効果背筋腹筋

スタッフへ連絡

  エクササイズって程ではないですが

melko
2002/07/23(火) 17:10

私もsieriさんと似ていますが、お風呂上がりに
腹筋背筋20回・腕立て10回、お風呂の中で座った状態で
状態ひねり?を10回やってます。
後はテレビを見ながら500gのダンベルを10~20回。

たいした運動ではないですが、10年間ほぼ毎日続けていて
ウエストもキープしているし二の腕もたるんでいないので、
自分では効果があると信じています。
あまり大げさな運動だと続かないんですよね。

ただ、一番気になる太ももの運動をしてないんです・・・。
何か考えなくっちゃ。

スタッフへ連絡

  続けることが大切なんですね

sugizo
2002/07/24(水) 15:20

私も今年に入ってから少し太ってしまい、元に戻すべくダイエット
中なのですが、運動する時間がないので今やっているのは腹筋を30
回、ひざをたてて横に倒したバージョンの腹筋を左右30回、腕立て
30回、太ももの引き締め運動(あお向けに寝てももの間にバネの入
ったエクササイズの器具を挟んで閉じる)を30回って感じなのです
が、続けていると違いますよね。

以前は毎晩かかさずやっていたのですが、今日はいいかっていう日
が徐々に増えて、ふと気付くとやらなくなってきていたのですが、
やっぱり続けるとそれなりの効果はありますよね。しかもmelkoさ
んの10年っていうのはすごい!!melkoさんもあんまりハードな運
動でないですよね。だから続けられるんだと思います。私も昔はも
っとたくさんノルマがあって、しかも各50回!とか意気込んでい
て、気付くとやめてる。ちょっとづつでも毎日続けられる方が効果
的と何かの本でも読みました。

最近では私も飲んだ日もきちんとやる、という習慣がついてきたの
ですが、この前腹筋するっていって寝転んだまま酔っ払って寝てた
ことありました。なんともはや・・・

sieriさん、お互い頑張りましょうね~!!

スタッフへ連絡

  私も・・・

東京都推奨ゴミ袋
2002/07/24(水) 11:11

エクササイズには程遠いですが・・・・。
私が実践しているのは、朝の通勤の際に電車に乗るかわりに、
歩くようにしています。
徒歩1時間弱かかる距離を、大体30~40分位?で着くように
早歩きで歩いています。

これを一ヶ月続けていたら、モモが細くなって、お尻も小さくなってきました。
早歩きを気張って歩くせいか、
どうなのか、お腹も以前よりへっこんできました。

私はダイエットらしいダイエットというか、
腹筋などは全く続ける事が出来ないので、
日常の通勤と組み合わせれば、続くのでは?と思って、
やり始めました。

以外に早めに効果が出て、電車賃も浮くし、良かったです。

スタッフへ連絡

  ありがとうございました。

sieri
2002/07/26(金) 11:44

やっぱり自分自身が頑張れるやり方でするのが一番なんですね。
じゃないと続かないですものね。
でも、ついつい、ここもここも細くしたい~~って欲張っちゃうん
ですよね。で、いつの間にかやってなかったりして(^^ゞ
皆さんも頑張ってるんだと思って、私も続けていきたいと思いま
す!とりあえずは、自分の出来る範囲の所から・・・
ありがとうございました!!

スタッフへ連絡



クチコミ掲示板に参加!

この掲示板は、OZmallでつながる340万人の女友達と楽しくおしゃべりする場です。参加の際は必ず「クチコミ掲示板のルール」をよくお読みください。

クチコミ掲示板|ランキング
レス数ランキング
アクセス数ランキング

PR