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運動前に何を・・・?

ぺちゃ子
2002/02/03(日) 01:50

みなさんこんばんは。
今まで真面目にダイエットをしたことがないのですが
この半年で5キロも太ってしまい、服がきつくなり
こりゃイケナイ・・・と本気であせっています。

本腰をいれて頑張るぞ!と思うのですが
お金もないのでウォーキングがメインとなりそうです。
いろんなサプリメントや補助食品がありますが

「歩く前にコレを服用したら効果があるよ」

みたいな物があったら是非教えてください。
よろしくお願いします。


  サプリメントについてではないのですが・・・

あいこちん2000
2002/02/03(日) 17:49

私は陸上部だったので、その経験上からアドバイスしま
す。歩く前に飲むといい物で「ヴァ-ム」(体脂肪を燃や
す!というもの)と考える人が多いようです。確かに陸上
競技をする人で飲んでおられる方は多かったですが、ウォ
ーキング程度で飲む必要は無いと思います。かえってエネ
ルギーを得てしまう??
あと、いっぱい着込んで汗をかく!というのも効果は返っ
て減ります。少し涼しいくらいがいいそうです。そうする
と体脂肪を燃やそう!という体になるそうです。
もう一つ!!ウォーキングする時、シューズに気を配って
ください。アスファルトはとても足を痛めるので、クッシ
ョン性の高いシューズを!!
 では、お互い頑張ってダイエットに取り組みましょう☆

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ヴァームのショート缶、ウォーターともに試してみたこと
あります。
ショート缶はかなり甘味があるような気がします。
(エアロのイントラさんもいってました)
これを飲んでエアロビの上級クラスにでると
私の場合、汗がいっぱい出るというより
後半の持久力や集中力が違うんですよね~
あいこちん2000さんもおっしゃってるように、
激しい運動前にはスタミナ源としてよいのかもしれません
が、ウォーキング程度でしたら、あまり適してないのかも
しれません。
同様のスポーツ飲料で味の素から出ている
「アミノバイタル」のウォーター(500MLのペットボトル)
はいかがでしょうか?
ヴァームよりは甘味がなく、後味が残らないので
飲みやすいし、その名の通りアミノ酸飲料なので
脂肪の燃焼効果を高める力もあるようですよ。

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  ありがとうございまーす

ぺちゃ子
2002/02/04(月) 14:29

あいこちん2000さん、うつさん
ご意見ありがとうございます。

まずはカタチから・・・じゃないけどシューズはいいものを、
ですね。
そういえば以前一度だけジムに体験コースで行った時
思いっきり足を痛めたことがあります。
今にして思えばあの時適当なシューズを履いていたからな
のかもしれませんね。

それから「アミノバイタル」ですね。
なんだか効きそうな感じです。

お2人の経験を参考にして「継続は力なり」で
頑張りたいと思います。

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