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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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  3. 食事の時間・・・

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ビューティ|投稿記事

食事の時間・・・

はちはち
2001/08/09(木) 13:04

今週から帰宅後、毎日家の周りを歩く事にしました。
ただ、だいたい帰宅は夕方6:30くらいで、40分程歩いて
そのあとお風呂に入ってご飯・・・なんですが
もうそこまでくるとすごくお腹が空いてていっぱい食べて
しまうのです。かといって、ごはんを食べてからは運動
する気にもなれず・・・
たとえば、会社帰りとかにジムとか通ってる方とか
食事の時間はどうしてますか?
軽く食べてから、運動とか?
どうすれば効率良くダイエットできるのでしょうか?

  私は、食べてからです。

モモピン
2001/08/09(木) 14:08

はちはちさん、こんにちは!
私も、最近、みんなに「太った、太った!」と言われるよ
うになり、ちょっとだけ、ダイエットするか!と思って、
夜、1時間ほど歩いています。私は、7時ごろ家に着いて、7
時半頃から夕食。9時頃から、歩き始めています。お腹が痛
くなりやすいので、食後1時間ほど休んでから始めます。
帰ってからは、水だけ飲んで、お風呂に入って、寝ます。
あと、会社でも、階段を使うようにしています。ちなみ
に、職場は10階です。上りは、結構、キツイです。ハァ
ハァしちゃいます。聞いた話によると、下る方が、ダイ
エット効果が有るというのですが、本当ですかね?
はちはちさん、お互い頑張りましょうね!

スタッフへ連絡

  なるほど~

はちはち
2001/08/09(木) 15:34

モモピンさんありがとうございます。
私も食べてからにしてチャレンジしてみます。
でも、眠くなりませんか?(横になるからいけないのか
な?)
ホント、お互い頑張りましょうね♪

スタッフへ連絡

  悩むところです。。。

かなひろ
2001/08/09(木) 22:43

遅レスですみません。
私も現在ダイエット中で、効率のよい方法を求めていろい
ろ探しているんですが、
運動について二つの説があって困ってます。
・運動は空腹でやった方が効き目がある。というもの。
 でもこれはもしかしたらストレッチなどの部分に対して
の運動かも。
・運動後に食べると吸収がよい。というもの。
 なんか体がエネルギー不足になっているから吸収しやす
いんだそう。

てことで、どっちなのか迷ってしまっているのですが、
基本的に、昼間にウォーキング(ただ乗り物を使わず歩くだ
け)は空腹で行い、夜やるときは食後にしています。
ただ、最近は物騒なので夜で歩くのはやめていますが・・・
ダイエットはやっぱり効率よくやりたいですよね。
がんばりましょう!! 

スタッフへ連絡

  前TVでやっていたのですが、、、

晴れ女♪
2001/08/13(月) 16:00


有酸素運動(ウォーキングなど遅筋を鍛える)は食事前に
するのが効果的だそうです。
身体の脂肪が燃焼し始めると、(個人差にもよりますが)
14時間身体の中で燃えつづけるそうです。
なので、脂肪燃焼が始まった時にとる食事は比較的「身」
になりずらいそうですよ。

ダイエットする場合は有酸素運動が効果的でジムでやるダ
ンベル等を使って速筋を鍛えるのは逆効果らしいです。
でも、身体を「締めたい!」っていう場合にはダンベルな
どの速筋を鍛えるのがいいでしょう。
もちろん、ジムでも自転車運動など、有酸素運動はありま
すので、トレーナーの方に相談して自分にあった、
トレーニングをする事をオススメします。

とにかく「継続は力なり」です。
がんばって!

スタッフへ連絡



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