オズモール　女性・OLのための情報サイト

ワタシもニキビに悩み続けています。
母が作ってくれる食事は和食中心で淡泊、香辛料も薄目で
それほど脂もなさそうで特別な害は思い当たらない。
３食きっちり食べていてダイエットで栄養が偏っているわ
けでもなさそう。

でも肌が小学校の頃からニキビだらけなんです。
思春期を過ぎ、２０代なんだからいいかげんすっきりして
くれても良いと思うんですけど・・・。

ビタミン飲んでも駄目なんです。
他に何が良いんでしょうか・・・。

・化粧のファンデーションのスポンジは洗わない
・あごや頬に髪がささるような髪型
・枕カバーはあまり洗わない
・ストレスがたまりやすい
・頬杖をつく癖がある

これらがあてはまると、「ニキビが出来やすい環境」を
作ってる事になります。

なので、
・ファンデーションのスポンジはこまめに洗う
（１度使った個所は使わない）
・髪の毛はなるべく顔にかからないようにする
・枕カバーは頻繁に変える。綺麗なタオルをかける
だけでも○。
・頬杖をつかないようにする。

と反対の事をやってみましょう。

それと保湿力の高い化粧水を使ってみるのも手です。
私の場合ですが、油分は普通なのに水分が極端に少なくて
ニキビの原因になってたようなので、保湿力の高い化粧水
に変えた所、半年ほどで綺麗になりました。

あと思い当たるとしたらクレンジングでしょうか。
お化粧して、寝る前（または家に帰ってから）はしっかり
クレンジングしてお化粧を落としていますか？
きっちり落とさないと中に化粧が残ってしまい、それも
ニキビの原因になってしまいます。

体質改善ももちろん必要ですが、日常のささいな事も
気をつけてみてはいかがでしょうか？

ちなみに私も高校生の頃からニキビに悩まされて
２０代前半までえらい事になってましたが（笑）
この方法と自分にあった化粧品を見付けたおかげで
かなり改善されました。
あごの所がひどかったのですが、生理前や胃の調子が
おかしい時以外、ニキビはほとんど顔を出さなく
なりましたね。

参考になるといいのですが・・・。