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ひどい便秘に効くお茶等...(お食事中の人ごめんなさい)

shiopepe
2000/10/04(水) 10:45

とにかく便秘なんです.
野菜食べてるのに...

今日もとてもつまっててお腹張るし,気持ち悪くなってく
ました.
便秘に効く食べ物やお茶をご存知の方,教えて下さい.
お願いします.

テーマ:
タグ:  お腹お茶便秘野菜食べ物

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  温かいもの、食べてますか?

セレンゲ
2000/10/04(水) 11:55

私も前は週一コースでつらかったのです。毎日通快!の友
人と何が違うのかを比べてみました。

・お茶の量 私は水分をあまり取っていなかった。
温かいお茶をたくさん飲む。最初は受け付けなかったので
すが、しばらくしたら急須一杯のおちゃがするすると飲め
るようになりました。紅茶(ミルクティ)が特に効いた気
がする。
・温やさい 火を通さないものは体を冷やす。
加熱調理した野菜を取るようにしました。えのきをレンジ
でチンして、ワカメとあえたものを毎日一パックとか。で
も、あまり食物繊維の多いものも胃腸に負担をかけてよく
ない、と聞きました。
・油とお肉 油分がないと排出しない??
ある程度の油を摂取している方が、体調がいい気がします
。カロリー気にして取らないと、詰まって苦しいのは自分
だから。。。

体を温めるものをたくさん食べる、が私の鉄則です。体質
改善に2年近くかかったけど、以前のように苦しむ事はな
くなりましたよ。薬は試した事がないので分かりませんけ
ど。

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  オススメのお茶は・・・

1973
2000/10/04(水) 13:08

便秘ってツライですよね。
私も姉妹で便秘でいっつも悩んでました。
そこで友達に教えてもらったのが
「ウーロン美容茶」
これを毎晩飲むようになってから快調です。
お店の名前は忘れましたが、
地方にある会社なのでいつも電話で注文をして
郵送してもらっています。
1箱30個入り 3500円ぐらいです。
プラス送料が取られますが。
電話番号は、042-581-5867

勿論、体質もあるので絶対に効くとは言えませんが、
試してみてはいかがですか?

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  どの程度??

なるけま
2000/10/04(水) 13:10

どの程度のひどさなのか分からないですが、私が試したの
で効果があったのは杜仲茶とプーアール茶です。これは穏
やかなお通じが期待出来ます。ちょっと強烈だったのが軽
痩茶・・・?だったと思うのですがちょっとお高めのお茶
が効きました。これは夜寝る前に少しのお水で煮出して飲
んでから寝るのですが、次の日はお腹が少しギュルギュル
状態になります。それできつい人は水の量をもっと大目に
して薄めて飲むといいらしいです。売っている所は限られ
ているのですが、私はいつも池袋西武で買っていました。

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  私も以前からの悩みで…。

naif
2000/10/04(水) 13:33

私は、最近センナ茶を毎日飲んでいます。人によっては効きすぎて合わないようで、
私も最初は効きすぎていたのですが、最近はそうでもなくなりました。
普通の薬局でも売ってると思います。安かったです。(300円程度?)
味は、最初まずーいとおもいましたが、慣れてしまえば。。。

でも、ベストかどうかはわかりません。
私も子供の時から、野菜も水分も好きでたくさんとる方だし、お肉ばかりたくさん食べ
ることはないのに、なぜかでない日も多く、出てもすっきりじゃなかったり、すぐお腹
が張ってしまったりするんです。

もっといい方法あったら是非教えていただきたいです。(便乗でゴメンナサイ!)

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セレンゲさん,1973さん,なるけまさん,naifさん,
早速のお返事ありがとうございました.

セレンゲさん,細かい指摘をありがとうございます.
冷え性(これも便秘がちの人に多いですよね)なのであた
たかいものはよく飲むのですが...

naifさん,そうそう,センナです!
どうしても思い出せなかったので嬉しいです.

お返事が来るのが早かったので,やっぱり悩んでいる人が
多いんだと感じました.週1~2ってつらいですよね.
下腹もでてきてオーバーブラウスじゃないと恥ずかしいで
す.
皆さんの意見を参考に頑張ろうと思います.

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  ちょっと気になりました

きっくす
2000/10/05(木) 03:01

こんにちは。

naifさん、お体大丈夫ですか?私はちょっと心配で
す。
というのもセンナって普通のお茶とは違うと本で読みまし
た。
その本にはセンナも下剤の一種で、下痢を起こし連続使用
すると、どんどん量をふやさねば効かなくなると。
更に飲みつづけると、人によっては冷え性になり便秘がひ
どくなる・・・と。

私もスッキリ爽快タイプではなく薬に頼ったりするので偉
そうには言えませんが、なんとか健康的に解決したいです
よね。あの「〇ラン」(食物繊維たっぷりのシリアル)も
2~3日しか効果なく2週間なんて無理でした。
自分に合った方法を見つけるまでお互い戦いましょうね。



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  ↑そうそう

およおよおよ
2000/10/05(木) 11:06

センナは下剤に属するので、やめた方がいいと思います。
私もセンナ粉というのを飲んでた事がありますが、たしか
にかなりの効き目だけど、どんどん効かなくなってしまい
ました。
繊維質があるものを食べるのもモチロンですが、運動して
腹筋などの筋力をつけるのも大切ですよ。
私も幼児期から便秘に悩まされてるので、苦労わかりま
す…。

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  私は。。

morio
2000/10/04(水) 13:36

私も昔 ひどい便秘でした。
でも 今はほとんど治りましたよ。

基本は水をたくさん飲む。
センナ茶はものすごく聞きます。
マツキヨとかに売ってると思うけど。
あと、ファイブミニやプルーンヨーグルト
牛乳などを朝一番に飲む。
それと リンゴを毎食に食べたり飲んだりも
聞きますよ。
あまり 薬などで慢性化しないように
治していって下さい。。



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  わたしの場合

マモー77
2000/10/04(水) 15:12

私も以前、便秘に悩まされたいた一人です。
いろいろと試してみた結果、今は朝一杯の牛乳とお風呂に
入り、十分体を温める事・お腹のツボ(へその上あたりに
あるツボ)を押す事です。
人によって症状が違い、これは誰にでも効くという方法は
ないと思うので、いろいろ試して自分なりの方法をみいだ
してください。(なるべく薬は使わずに。。。私は便秘薬
を飲み、倒れて意識を失った事があります。)
一日も早く治る事を願っています。

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  半日くらい食べない

キャラメリゼ
2000/10/04(水) 16:02

腸が弱って便秘になっている時に
センイを多く取りすぎると、
ますます腸を弱らせてしまい、
かえって詰まる気がします。
そんなときは、
半日から1日くらい固形物は口に入れないで、
水分をたくさんとって、
腸を休ませてあげると回復しますよ。
そして消化の良いものを。

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  わたしは

雪菜
2000/10/04(水) 22:47

きな粉2袋に対してすり胡麻1袋の割合(グラム数が同量のもの)で混ぜたものを
広口瓶等に入れておいて、朝晩ディナースプーン一杯食べます。
きな粉も胡麻も食物繊維がたっぷりなので、結構効きますよ。
ぱふぱふして食べにくいですが、漢方だと思って食べてみてください。
起きてすぐ飲む1杯のお水も効きますので、粉でぱふぱふになった口を潤すよう
にするといいかも。それから朝食をどうぞ♪

これのいいところは、なにより安いことです(笑)

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