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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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グルメ|投稿記事

ダイエット中のお弁当のおかず

まりももこ
2006/03/20(月) 11:25

ダイエットしていますが、今は停滞期なのか、しばらく減ら
ない状態が続いています。
白米からファン○ルの発芽米にしてみようかと検討中です。

ついでに、昼食の弁当のおかずも変えてみようかと思ってい
ます(今までは豚肉+野菜+キノコ類の炒め物が多かったの
で)
手軽にできて、ローカロリーかつ、腹持ちのいいお弁当のお
かずレシピがありましたら教えてください。
好き嫌いはありません。よろしくお願いいたします。

  私もお弁当です^^

canna64
2006/03/20(月) 13:33

私もダイエットっ子です、ヨロシク♪私もお昼は持っていってま
す。今日は玄米おにぎりと小松菜とマッシュルームの炒め物でし
た。
私はよく、コンニャクの煮物とか白滝を炒めたのとか持っていきま
す。カロリー0だと思うと沢山食べても平気と思って。
噛むことによって満腹感が得られるから、よくよく噛みます。噛み
ごたえのある野菜とかを食べるようにしてます。太めのごぼう人参
でキンピラとか、
ブロッコリー炒めとか。お豆が好きなので、茹でた大豆や黒豆を炒
め物にまぜたりします。後は、わかめスープやお味噌汁を飲んで
水分でお腹いっぱいにします。

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  私の場合

eyeworks
2006/03/22(水) 11:07

私がダイエットしていた時のお弁当作りは、
とにかく「カロリー計算」を考えていました。
私は変なトコロで理論的で(笑)「太る・痩せるも絶対原因が
あって、代謝+消費カロリーと摂取カロリーの加減でどうにか
なるはず‥」と思って計算していました。

なので、カロリーをやたら少なくするだけではなくて
その日のお弁当のカロリーによって、他の2回の食事のバラン
スを考える感じ。
実際お弁当っておかず等の選択肢が少なくてお弁当でカロリー
を控えようと思うと難しかったんですよね~

よく入れていたのは、豆腐売場等に売られている
ひじきとかが入った「豆腐ハンバーグ」や、こんにゃくや
かぼちゃの素茹で、ぎゅっと絞ったワカメと蛇腹きゅうり
などです。
これらに会社の冷蔵庫にストックしておいた田楽みそや
酢みそをかけて食べていました、

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  ありがとうございました

まりももこ
2006/03/23(木) 14:35

canna64さん、eyeworksさん、ありがとうございました。
お二人のお話、とても参考になりました。
根菜、こんにゃく、大豆製品などを上手に利用すると良さそ
うですね。
以前、リセットダイエットで炭水化物抜きを1週間やったので
すが、最後の方、頭がぼーっとしてきていました。やはり炭
水化物は大事ですね。
楽しみつつ、健康的にダイエット成功させたいと思います。
*canna64さん、お互い頑張りましょう!

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