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1人でぼーっとしている時や夜布団に入ると今まで失敗したことや人に迷惑をかけたことがフラッシュバックのように思い出し、吐き気が止まらなくなったり、勝手に涙が溢れたりします。元々物忘れが激しかったりマルチタスク等が出来ず仕事もとろいため周りに迷惑をかけがちなのですが、自分のミスや、他人に怒られたこと等を何度も何度も思い出してしまい、すぐにパニックになって死にたくなり自己嫌悪におちいってしまいます。そのため彼氏と話していてもそういうことになった時直ぐに謝ってしまい、何を言われてもごめんなさいしか言え無くなってしまいます。そのため何度も彼氏に謝らないでと怒られてしまうのですが、どうしても自分が悪いのにと思ってしまい謝らなくてはならないとおもってしまいます。このままではいつか愛想をつかされてしまうと思いどうにか治したいのですが、失敗した時のことがフラッシュバックする度に忘れたいのに死にたいや吐き気などを催しまた自己嫌悪に陥ってしまうので治すことができません。どうすれば治すことができるでしょうか？お力をお貸しください