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精神安定剤について

ゆいりん[ID:0021071]
2019/06/27(木) 02:40

はじめまして、初投稿失礼します。
ここに相談していいのかわからない年齢です。がお聞きいただけると幸いです

※ものすごく変な文章になってると思います
私は小学~中学の頃 仲間はずれ&陰口、などのイジメのようなものを受けていました。
中学校からは親とも成績のことで喧嘩になり不登校にもなりました。
元々かどうかは分かりませんが小学一年生の頃親友だと思ってた子にから仲間はずれにされてからだと思います。人がたくさんいる所(駅やUSJなど)に向かう途中もしくは着いてからすごく気分が悪く嘔吐していました。小学校の頃はしっかりと最後まで学校に行っていたから体制があったのか近くのスーパーやコンビニなどに行くのは苦痛ではなく吐き気もありませんでした。しかし中学に入り不登校になった時期から近くのスーパーに行くのにも気分が悪く震えなども出るようになりました。中三で受験の時期は外に出た瞬間気分が悪く嘔吐しそうで袋を手放せませんでした。発表の時も異常なまでに緊張します。
自分で調べて心因性の嘔吐症状ではないのかと思っています。今高校に通っていますが時々気分が悪く嘔吐症状が出ます。吐くまでは行きませんが
すぐ昼夜逆転してしまうし...

親は両親共々看護師で変に迷惑をかけてしまうのではないかと思いなかなか言い出せません。

心因性の嘔吐症状?や昼夜逆転を止めるために精神安定剤は効くのでしょうか?
これが1番聞きたいことです。
人馴れが1番大切だと思ってるので頑張って慣れようと駅に行く間緊張しないよう友達と話してようと対策は色々してみたのですがやはり気分が悪いことが多いです。

同じこと何回も書いててめっちゃ子供ぽい悩みですけどこれから趣味のことで遠出したりすることが増えてしまうのでその度に人前で吐くのはとても辛いので直したいのです。お力お貸し願います

  安定剤は勧めたくないな。

かずー[ID:0021150]
2019/07/01(月) 16:45

どうしても、外に出る機会とかが減ると活動量も減って夜眠れなくなるからね。夜になってもスマホとかゲームとかしてること多くないかな?
生活習慣を変えないとね。
規則正しく、起床、食事、活動、就寝をする方が、薬よりも良い方法だと思います

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  レスありがとうございます

ゆいりん[ID:0021071]
2019/07/01(月) 20:07

今はちゃんと高校に毎日通ってバイトもしておりしっかり運動もしています。
スマホ自体も21時頃には親に預けたりしていますがどうしても寝れません

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  眠れない理由は他にあると思います。

かずー[ID:0021150]
2019/07/02(火) 07:34

一人で居ると、その日のいろいろな出来事が頭の中で考えちゃうことが多いじゃないかな?
まあ、考え過ぎないようにって言っても考えちゃうって感じだね。
でも、どこかでそんな自分に気がついたら
割りきる事も大事になって来ると思う。
まずは、自分が楽しいとか得意なことを思い出して
それをすることによって、気分転換をしてみよう。
ここがなかなか眠れないの理由の元だと思います。

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