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お菓子を我慢するには?

aym670[ID:0001145]
2015/10/12(月) 23:26

相談させてください。

甘いもの(パフェ、パンケーキ、チョコ、ケーキ etc)が大好きで1日のどこかで
必ず食べたくなります。頭の中でもすぐに食べることを考えてしまいます。
ケーキ3-4つとか余裕で食べれてしまうほどの甘党です。
でも、今後の美容や健康のために食べる習慣を本気でやめたいと考えています。

3食きちんと食べていても、甘いが欲しくなります。
セブンイレブンのスイーツシリーズやモンテール系の生菓子が大好きで
買わないと決意してもついつい商品をチェックしてしまいます。

砂糖の健康被害を本やインターネットで学び、1ヶ月我慢しました。
しかし、ご褒美として食べた結果、
中毒が止まらず、また食べる習慣がぶり返してしまいました。

何か効果のある我慢方法があったら教えてください。
よろしくお願いいたします。

  同じくです(笑)

りこまこ[ID:0011979]
2015/10/15(木) 11:32

わたしも食べることが大好きで
わたしの場合、お菓子よりご飯の方がよく食べてしまいます(笑)痩せたい気持ちはあるのですが、美味しいから食べてしまいますよね!コンビニのスイーツとかも本当に美味しいし。まずは、コンビニに行く回数を減らしてみてはどうですか?

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  コンビニに行く習慣をやめる

パークオズ[ID:0000112]
2015/10/13(火) 08:55

>セブンイレブンのスイーツシリーズやモンテール系の生菓子が大好きで

ひとまず、コンビニに行かない。スーパーのお菓子売り場にも近づかない。

行かなければ、買わないので。

で、おいしいお菓子(1ピース500円以上のケーキなど)を時間をかけてじっくりといただく。
買いに行く手間暇を楽しむ余裕を持つこと。

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  確かに!

aym670[ID:0001145]
2015/10/14(水) 15:23

コンビニに行かないようにするのが一番ですね。見るといつも必ず欲しくなりますし。
スーパーなどでもそのエリアには行かないよう気を付けたいです。

有難うございます。

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