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お菓子を我慢するには?

aym670[ID:0001145]
2015/10/12(月) 23:26

相談させてください。

甘いもの(パフェ、パンケーキ、チョコ、ケーキ etc)が大好きで1日のどこかで
必ず食べたくなります。頭の中でもすぐに食べることを考えてしまいます。
ケーキ3-4つとか余裕で食べれてしまうほどの甘党です。
でも、今後の美容や健康のために食べる習慣を本気でやめたいと考えています。

3食きちんと食べていても、甘いが欲しくなります。
セブンイレブンのスイーツシリーズやモンテール系の生菓子が大好きで
買わないと決意してもついつい商品をチェックしてしまいます。

砂糖の健康被害を本やインターネットで学び、1ヶ月我慢しました。
しかし、ご褒美として食べた結果、
中毒が止まらず、また食べる習慣がぶり返してしまいました。

何か効果のある我慢方法があったら教えてください。
よろしくお願いいたします。

 同じくです(笑)

 読む

りこまこ[ID:0011979]
2015/10/15(木) 11:32

 コンビニに行く習慣をやめる

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パークオズ[ID:0000112]
2015/10/13(火) 08:55



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