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快眠と早起き

yuri[ID:0009196]
2014/08/26(火) 19:01

こんにちは。

朝型生活にしたいと思いつつ、いつも3日坊主…。早起きは、美容・健康、メンタル面にもよいと実感しているので、習慣にしたいです。仕事には8時くらいまで寝てて間に合うので、ぎりぎりまで寝てることしばしば。お昼のお弁当をなるべく作り、朝ごはんは抜かないようにしてますが…。7時に起きることはあります。
6時に起きたいなあと思います。

私は寝つきが悪く、とくにストレスで眠れなくなります。早起きのためには寝つきをよくするのが必須ですね。今まで寝つきに一番効果があったはアロマでした。

快眠&早起き生活のためにするといいことや、みなさんのやっている眠活・朝活を、教えていただけたら嬉しいです。よろしくお願いします！

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