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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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フリートーク|投稿記事

不安が溜まって、なんだか眠れないのですが…

ちゃんきみ[ID:0007249]
2013/06/26(水) 16:55

みなさん、やらなければいけないこと、
こうしたいってことが頭の中をぐるぐる回っているとき
体調はどうですか??

大きな悩みがあるわけではないのですが
なんだか小さな不安なことが
多く溜まってしまっている時期でして、
それがあってなのか、眠れなかったりします。。。

いつも0時前には床に就いて
6時には起きる生活リズムだったのですが
1~2時間寝付けなくて
最近ほんとうに寝不足なんです。


もともと悩みがあっても
眠れていたタイプでしたので
どうしたらいいかわからないのです。
みなさんはこういうことってありますか?
もしあるなら、こういう時期って対策で何をされてます?


  私も寝不足ですが

添乗員777[ID:0000081]
2013/06/26(水) 17:30

最近TVでよく健康管理の事を放映しています。
人間は4~5時間眠れれば大丈夫だと。
ただ、人それぞれですから誰もが十分な訳ではないそうで
30分でも昼寝とか、何もしないでボーっとするとかすれば
不足は補充できるそうです。

無理して早く寝よう何て思わなくてもいいとか。

ですので私も最近は10分だけでも何もしないとか
チョットだけでも昼寝をする時間を作るようになったら少し楽になりました。

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  たしかに、途中短時間でも睡眠とると楽になりますね!

ちゃんきみ[ID:0007249]
2013/06/29(土) 16:51

添乗員777さん、仕事で外に出るとき、
電車の中でちょっと寝るだけでも
たしかに楽になります!
4時間眠れれば大丈夫なのですね。
たしかに4時間ならギリギリ次の日の体力が持ちますが
3時間とかになってくるとフラフラします。

ねむれない、ということはそうそう無かった人間なので
私も寝付けないだけでストレスになってると思いますので
考え方変えて対応してみます!
ありがとうございます!!

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  寝付き

hana*[ID:0002078]
2013/06/27(木) 10:53

相当悪いです・・・。

なので、色々調べて実践しましたが効果はそんなにないです。
添乗員さんも仰ってるように、無理に寝ようとすると、それがまたストレスになり寝れなくなるので、
寝付き悪い時はあきらめて起きてます。

実際にやっていることは、ラベンダーをコットンに数滴たらしてベッド近くに置くことと、アプリでヒーリングミュージックを流すことです。

やったからすぐ寝れるというわけでもないですが、それで本でも読んでるとそのうち眠くなります。

あまり寝れなかった次の日はさすがに眠くなるので、1日おきぐらいにちゃんと寝れるって感じですね。

問題の解決が一番の特効薬かと思いますが、
その悩みの他に寝付きが悪いことがさらに悩みとして増えると良くないので
気にしないことです。
寝れないなら、読みたかった本を読む時間と捉えるなど考え方を前向きに変えてみるといいかもしれません。

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  読書してみます!

ちゃんきみ[ID:0007249]
2013/06/29(土) 17:25

hana*さん、無理してるより、
他のことをして眠くなるのを待つしかないのですね…。
昨夜仕事帰りに飲んでた飲み仲間が
「走ったりして体に無理やりいつもと違った疲れをさせると
なんだかんだ眠れるよ」とか
いろいろ話してもらったのですが、
その人も読書もありって言ってました!
いろいろご助言ありがとうございます!!

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