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禁煙のアドバイスをお願いします

KANITA0804
2010/07/11(日) 07:13

みなさん、初めまして。
初めて投稿させて頂きます。

禁煙をしたいのですが、
1日1箱から5本に減ったとはいえ、なかなかスパッと辞めれず、
ダラダラと吸ってしまっています。

18歳~26歳まで喫煙していたのですが、
その後3年間辞めてました。
「女の子のための禁煙ブック」を読み、
携帯サイトの「禁煙セラピー」{??名前をよく覚えてませんが}
から、1日数回届くメールのおかげで、
そのときは、スパッと辞めれました。

はじめた日が、ちょうど両親と3泊旅行に行く時で、
ヘビースモーカーだった父も、数ヶ月前に辞めてたので、
「父が辞めれて、私が辞めれないはずはない!!」って気持ちと、
父の前で、吸うわけにはいかない!!って気持ちで、
特に辛い禁断症状もなく、うまく辞めれました。

タバコの匂いも大嫌いになり、禁煙生活を満喫してました。

が、しかし。。。
29歳から、お酒を飲むときだけちょっと吸うようになり、
そのあと、すぐにメキシコに仕事のため来てからは、
少しずつ本数が増え。。。

最近は、タバコを吸うと「おえっっ」ってなったりするのですが、
仕事の合間の一服が、どうしても我慢できません。
先日、「禁煙する!!」って、意気込んで始めたのに、
1日半しかもちませんでした。
前回の禁煙の時には感じなかった、禁断症状に勝つことができませんでした。

日本に比べると、メキシコは、まだまだタバコを吸いやすい状況で、
道端でも吸えます。
仕事のストレスもすごいし。
など、言い訳ばかりが先立ち、禁煙ができてません。

結局は、「自分の意思次第なんだ!!」と思うのですが、
禁煙成功した方たちからのアドバイスや、後押しを頂けたらと思い、
投稿させて頂きました。

よろしくお願いいたします。

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