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貧血について

みゃーー
2008/07/16(水) 23:07

健康診断で気になっていた血液検査の結果が出て、初めて貧
血で要医療となってしまい、ショックです。
朝起きれなかったり、立ちくらみやめまいもたま～にあるな
と症状としてもあてはまります。

結婚して環境が大きく変ったので、食生活には気をつけてた
つもりですが、あまり鉄分になるものや、肉類もたんぱく質
としてはあまり食べてないせいかな～と思ったり。。それに
運動もここ最近車生活でしていません。
調べてみたところ、夜更かしもいけないなどとありました。
いろいろなことが原因として考えられますが、先ず、貧血を
改善するにはどんなことに気をつければ良いでしょうか？！
サプリメントより食事で治るものでしょうか？！

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