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『OZのクチコミ掲示板』サービス終了のお知らせ



いつも『OZのクチコミ掲示板』をご利用くださいまして、誠にありがとうございます。

2000年より運営してまいりました『OZのクチコミ掲示板』ですが、サービスの利用状況を鑑みて、2023年10月31日(火)15:00 をもちまして、サービスを終了させていただくこととなりました。

サービス終了に伴い、2023年8月30日(水)をもちまして、新規投稿の機能を停止させていただきます。

サービスの終了までのスケジュール、皆さまのこれまで投稿していただいたコンテンツの取り扱いにつきましては以下の記載をご確認ください。


【サービス終了までのスケジュール】
2023年8月30日(水)新規投稿の機能停止
2023年10月31日(火)15:00 サービス終了 掲示板データをすべて消去
※ご注意※
2023年10月31日のサービス終了と同時に、『OZのクチコミ掲示板』へのアクセスは一切行うことができなくなります。


2000年のサービス開始より、多くのお客様のご利用いただきまして、誠にありがとうございました。サービス終了に伴い、皆さまには多大なご迷惑をおかけいたしますことを深くおわび申し上げます。


今後ともオズモールをご愛顧くださいますようお願いいたします。
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仕事中の眠気対策

miepoh
2008/01/18(金) 00:09

仕事中の眠気の対策についてお聞かせ下さい!

仕事柄、一日中ほぼ机に座ったまま、パソコンと資料の
にらめっこのため、毎日、幾度となく睡魔に襲われます。
定番のアメ、ガムなどは口に入ってる時は睡魔もなくなり
ますが、なくなった途端に睡魔に襲われます。
その他のお菓子は仕事中は食べられる状況ではありません。
トイレで寝るというのも、女子が20人位いるなかで
個室が1なので長居は出来ません。
コーヒーはいつも飲んでいるせいか、これも全く効果なし。
手とかのツボを刺激してもダメです。
夜更かしもしないようにしています。
昼休みに15分位お昼寝もしますが、あまり効果ないです。
おしゃべりは出来るのですが、元々話すのが得意じゃないの

眠い時に何話していいかわからないし…。
もう病気かと思うほど眠くなります。

隣の席の人にこっそり起こしてもらうこともしばしばで
本当に困っています。

睡魔に打ち勝つ対策や、夜よく眠れる方法とか、
よろしければ色々お聞かせ頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします!!

  私もそうでした。

まろ。
2008/01/19(土) 22:47

私もいつも眠くて困っていたのですが、最近改善しました。
ガム食べたり体動かしたりはもちろんですが、
私がやった対策というか、変えて効果的だったことは、
・朝食をとるようにしたこと。
・朝電車で寝ないこと。
・昼オフィスで寝ないこと。

です。

これですごく変わりました。
何よりも朝食をとるようになったのが一番よかったんじゃな
いかと思うんですが、miepohさんは朝食とってますか?
朝食を食べると身体が朝だと認識するらしいですよ。
あと、朝とか昼とか寝られる時に寝ておけばと寝るようにし
てたのですが、身体が反って寝るモードに入ってしまってず
っと眠いが続いてしまうので止めてみたら、その方が身体が
軽い気がします。

私は夜の睡眠障害はないので、夜眠いが浅い方に効果がある
かはわかりませんが、参考になればと思いまして。

スタッフへ連絡

チャイナヴォールさん、まろ。さん、
お礼が遅くなりましてすみません、有難うございました。

眠い!と感じた瞬間に色々試みていますが
今日も何度も眠気が…(苦)
午前中は大丈夫なんですけど、午後はもうひたすら
睡魔との格闘です。

多分夜の眠り問題があるような気がしますので
少しでもよく眠れるように頑張ってみます。

スタッフへ連絡

  対策☆

チャイナヴォール
2008/01/18(金) 23:02

睡眠時間はちゃんと取れていて、15分のお昼寝もしているの
に、耐え難い眠気に襲われるのですね。

まず、長期的な解決策ですが、、、
もしかしたら、夜の眠りの質が良くないのではないです
か??だとしたら、それを改善すれば大分違うはずです。
眠りの質が良くない場合、十分な睡眠時間をとっていても、
朝起きるのがとても辛く、昼間も眠くなりがちです。
入浴後、体温が徐々に下がっていく時は、体が【睡眠モー
ド】に自然に入っていくのに丁度良いそうです。
ゆたんぽなどで足先を温めるのも、眠りの質を上げるのに効
果がありますよ!

あとは、仕事中に眠気に襲われたときの応急処置。
冷たい水で手を冷やすと結構いいです。
また、カフェインは、効果がでるまでに30分かかるらしいの
で、お昼寝をする前(お昼ごはんの前?)にコーヒーやカフ
ェインを摂っておくとGOODですよ♪


スタッフへ連絡



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