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ホットヨガをされている方へ質問です。

あおちゃん
2006/12/18(月) 17:09

こんにちは。
ここのところ運動不足のため、「ホットヨガ」に興味を持ち始めた
んですが、もしやられている方がいましたら教えて下さい。

週に1回通うのでも効果のあるものでしょうか?
ダイエット効果もあるのでしょうか?

よろしくお願いします。

テーマ:
タグ:  ダイエットヨガ効果運動

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  週1で行ってます

みちょん
2006/12/19(火) 22:26

でも、運動不足解消のためで、ダイエット目的ではないので
すが・・・

週1だとダイエットは難しいように思います。
90分のレッスンをして、1.5リットルの水を飲み干し
て、レッスン後に200gくらい体重は減ってますが・・・
誤差の範囲ですよね(苦笑)

ダイエット目的の場合、サプリを併用して、レッスンを増や
した方がいいかな、と思います。

一度、体験レッスンしてみるといいかもしれませんよ。

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