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フリートーク|投稿記事

トラウマ的な悪夢の克服法を教えてください・・・

てぃむてぃむ
2006/10/18(水) 00:08

うつ病歴5年のてぃむてぃむと申します。
(うつの原因は、当時付き合ってた人の4股発覚です。)

うつの薬と睡眠薬のおかげで、ここ半年ぐらいは
安定した状態が続いていましたが、
1ヶ月前ほどから、3時間しか眠れなくなり
眠れても過去のトラウマ的な事の夢を見るようになりました。

トラウマとは、亡くなった父親の事で
お酒と暴力とセクハラです。

夢の内容は、実際にあったことです。

ベッドに寝ていると父親が部屋に入ってきて
私の服を脱がせて、眺めたり触ったりします。
夢の中で私は「誰か助けて」と言いたいのに、
体が動かず、声も出ない状態で、うなされて起きます。

門限(6時)を過ぎると、竹刀で叩かれるのです。
泣きながら体中をさすりながら起きます。

泥酔した父親が、浮気して家出した母親のことを罵倒し
私のことは「あんな女の子供だなんて汚らわしい」とか
「お前さえ生まれてこなければ・・・この金食い虫が」
と言われ、やはり泣きながら謝りながら目が覚めます。

もう20年近く前のことで、今までは忘れていたと思います。
何故今ごろこんな夢を見るのか、不思議でなりません。
今はストレスもないし、彼氏ともうまくいってるのに、です。

こんなトラウマ的な事を克服するには、どうしたらいいでしょう
か・・・

  そんなに詳しくはないですが。

tokuko28
2006/10/19(木) 20:17

そんなに専門医として臨床に携わっているわけではありませ
んが、少しだけ。

他の投稿にもありますが、なぜ、夢にこだわるのでしょう
か。

確かに夢は深層心理を表すなどと一般的には言われていま
す。だから、嫌いな思い出したくもない嫌な夢を見るのはと
ても気分の悪いものです。

だからといって、現実、夢に出てきたような危害や恐ろしい
目に遭っているわけではないですよね。

てぃむてぃむさんが自分の嫌な思い出を「トラウマ」と思っ
ている以上、「トラウマ」なんですよね。

夢はあくまでも夢、嫌な夢は誰かに話してすっきり。それで
おしまいです。

深層心理、トラウマ、といった言葉にとらわれているといつ
までたってもその状況から抜け出せないものです。

「トラウマ」っていう言葉、1984年から使われ始めたん
ですよね。その言葉が出てきてから一般の人でもちょっとし
た嫌な思い出も「トラウマ」。「トラウマ」という言葉が一
人歩きしている風潮がちょっと気になります。

てぃむてぃむさんが、うつの状態を克服しようと過ごしてい
る今、また、彼と順調である今を大事にしてください。

また、もし、本当にそのような夢で苦しくて苦しくてうつが
ぶり返してしまうとかそういう状況なら専門医に相談をした
方がいいと思います。

私も今、勉強中ですが、レイプなどの精神的苦痛を目の動き
だけで消し去る手法もありますので。(NLPというプログラ
ム)

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  私は

Yakkun
2006/10/20(金) 03:46

二つ考えられると思います。

一つに、最近うつ病のお薬の種類を変えられたという事はない
でしょうか?
もしそうなら、新しいお薬があなたに合わないか、もしくはま
だ効果が現れていない事が考えられます。お医者様にこの事を
相談なさるのが一番良いです。

もう一つは、うつ病の症状自体が改善し、次の段階に進んでお
られる事が考えられます。
というのは、そろそろそのような”過去”とあなたは戦わなけ
ればいけない時期に来ているのでは?ということです。今まで
のあなたは「忘れる」事でこれを封印してきました。しかし、
あなた自身の心が、この過去と戦う準備を始めたのです。
いや、戦うという言い方は違いますね。正しくは”受け入れ
る”または”許す”でしょう。
遅かれ早かれ、あなたはこの過去を自分自身として受け入れな
くてはいけません。そうでなくては、「悪夢」として過去を思
い出し続けるだけなのですから。

残念ですが、私にはあなたが過去を消化する方法まではわかり
ません。私の方法があなたに合うとは言えないからです。です
が、ご自分の強さを信じてください。私もあなたを信じていま
す。

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  専門医ですか?

tokuko28
2006/10/20(金) 20:28

すみません、横から失礼します。

Yakkunさん、あなたは専門医として臨床に携わっている方で
すか?そうであってもなくても安易な夢解釈はされない方が
いいと思いますよ。

私は職業柄、実際に心理学をいろいろな場面で応用していま
すが、私のスーパーバイザーは「安易に夢は扱うな。夢解釈
ほど難しいものはない」と言います。

また「夢解釈は本人の面談なしでは扱えない。面談をしてい
く中で本人が解釈していくものだ」とも。

なので、てぃむてぃむさんにとって、ここでは「夢解釈」
(深層心理)に素人判断では触れるものではないと思ってい
ます。ある意味、心理操作になってしまうからです。

専門医でなければ、(専門医であるならなおさら)今、ここ
で、解釈の必要はないと思います。

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  補足です。

tokuko28
2006/10/20(金) 20:32

Yakkunさんは厳密に言うと「解釈」はしていません。

ですが、てぃむてぃむさんにとってその夢の意義を示唆して
います。それも心理操作になります。

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  失礼します

Yakkun
2006/10/21(土) 01:47

確かに心理操作でしょう。私がもし専門医なら、この場でこの
ようにお答えする事はありえないです。
あなたの仰るように心療の臨床では、直接面談によりリラック
スした状態で心を解きほぐしていかないと、根本からの解決は
難しいからです。

私が実体験を含めて申し上げたかった事は上で全部書きました
ので、ここで水掛け論をするつもりはありません。ですが、あ
なたはてぃむてぃむさんの大事な一文を読み落としてはいませ
んか?

>夢の内容は、実際にあったことです。

この一文を否定するとなれば、てぃむてぃむさんは妄想をここ
に相談しているという事になるでしょう。私はてぃむてぃむさ
んの過去のご相談を見て、てぃむてぃむさんは現実を見ている
と判断しています。
”解釈”以前に、現実による夢と非現実による夢は区別しなく
ては。

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  見落としておませんよ。

tokuko28
2006/10/21(土) 06:23

現実のできごとであれ、あくまでも夢なんですよ。

ここでは全てを解釈しませんが、夢解釈は「思い出」解釈で
もあるんです。

だから、現実にあったことでも「夢」=「思い出」=その事
象ではないということです。

少し説明すると「思い出」の中でその本人が何を学ぶかなん
です。事象ではないのです。

それから、解釈をする時は、「父親=父親」では、ありませ
ん。

初級ではありますが10年以上、夢解釈を専門医について学
んでいるもので、でしゃばってしまいました。

また、ご自分の体験=その人の体験ではありません。

ご自分の体験を通して語られるのはかまいませんが、あくま
でも体験ですから。

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  補足

tokuko28
2006/10/21(土) 06:40

人は自分の思い出を夢によく見ます。

だからといって、嫌な思い出の夢だから=過去のできごと=
トラウマ(傷)とは限らないのです。

思い出=夢ではありますが、思い出ももちろん、夢もそのス
トーリー、事象ではないのです。

そのできごとによって、自分が何を学んでいるか。(例えば
父親が嫌いとか、親を親として思えないとかではないので
す。)

自分がそのできごとをとおして学んだことが問題をかかえた
時の躓き方、または、問題の対処法として、自分の信念とし
て出てくるのです。

Yakkunさんは現実に起こったその事象にしか目がいっていな
いので心理操作だと感じたのです。

解釈は夢も思い出も一緒なんです。

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  ごめんなさい。

tokuko28
2006/10/21(土) 09:07

Yakkunさんを非難しているわけではありませんが、こういう
問題は慎重にしなければいけないなと思っています。

また、

〉”解釈”以前に、現実による夢と非現実による夢は区別し
なくては。

Yakkunさんがなぜ、そのように区別しているのか、どこかの
心理学を元に解釈しているのかはわかりませんが、

現実による夢も非現実による夢も区別はしないのです。
解釈方法や抱えている問題の解き方は同じですから。

Yakkunさんはどうしても現実による夢=トラウマであると捉
えたいからですよね。たぶんに。

そういう見方や物のとらえ方自体、Yakkunさんのフィルター
であり、問題の対処方法なのです。

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  逆の見方

tokuko28
2006/10/20(金) 20:39

Yakkunさんと逆の見方です。

下の投稿にも書きましたが、

夢のストーリー、特に登場人物=現実の人物、事象とは限ら
ないのです。

また、夢は過去や現在を表しているとも限らないのです。近
未来を表していることが多いのです。

近未来に起きるできごとを予行練習しているという解釈がで
きることもあるのです。

だから、夢は本人との面談の中でしか、本当のことはわから
ないのです。

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  ありがとうございます。

てぃむてぃむ
2006/10/20(金) 23:27

お二人とも、レスありがとうございました。
いろんな見方があるんですね。

明日、心療内科の予約を入れたので
「思い出したくもない過去の悪夢を見て
睡眠が浅いこと」を相談してみます。

トラウマや夢の内容は、話す勇気がありません。
話したほうがいいのでしょうか・・・

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  そうですか

Yakkun
2006/10/21(土) 01:57

その先生によると思いますが「話して下さい」と言われない限
り、(これが重要ですが)あなたが話したいと思わない限り、
詳しい内容は話さなくてもいいと思いますよ。
話す勇気はいつか出来ます。慌てなくていいです。

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  ゆっくりと

tokuko28
2006/10/21(土) 06:30

診療内科でゆっくりと「話したいこと」を話してくればいい
のですよ。

これは私の思いですが、「過去」に捉われて生活するよりも
「現在」のご自分の生活を大事にして欲しいと感じていま
す。

ゆっくりと時間をかけて、「怒り」や「悲しみ」を流して欲
しいと思います。

スタッフへ連絡

  行ってきました。

てぃむてぃむ
2006/10/21(土) 22:42

お二人とも、ありがとうございます。

先生には
「随分と過去を引きずっているんですね。
もし、過去と向き合う勇気があるなら
カウンセリングを勧めますが、どうですか?」
と言われましたが、

夢の内容を話す勇気が持てなかったため、
カウンセリングは受けませんでした。

そのかわり、不安の薬と睡眠薬を強くしてもらいました。
「睡眠が改善されれば、少しでも気が軽くなるでしょう。」
との事です。

次の予約は2週間後です。
それまで、少し様子を見ていきたいと思います。

お二人とも、本当にどうもありがとうございました。

スタッフへ連絡




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